极式的圆圈，说道：“这套拳术的诀窍是‘虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩
坠肘’十六个字，纯以意行，最忌用力。
形神合一，是这路拳法的要旨。”
当下细细的解释了一遍。
张无忌所领略的可就多了，张三丰的每一句口诀、每一记招式，都令他有初闻大道、喜不自胜之感
张三丰道：“这拳劲首要在似松非松，将展未展，劲断意不断……”
但若施出新创太极拳中“以虚御实”的上乘武学法门，未必便输于他。
张三丰道：“用意不用力，太极圆转，无使断绝。
当得机得势，令对手其根自断。
一招一式，务须节节贯串，如长江大河，滔滔不绝。”
他适才见张无忌临敌使招，已颇得太极三昧，只是他原来武功太强，拳招中棱角分明，未能体会太极拳那“圆转不断”之意。
张无忌武功已高，关键处一点便透，听了张三丰这几句话，登时便有领悟，心中虚想着那太极图圆
转不断、阴阳变化之意。
阿三冷笑道：“临阵学武，未免迟了罢？”
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