“不错，今天蹲跳练了么？”
宗宝笑呵呵道：“天还没亮就练好了。”
秦朗颌首：“罗晓，我记得你要跟着我修炼是吧？”
“当然啦，我以后也要像偶像你这么强，可以逆战三十九星杀敌。”
罗晓脸色一正，脑海中充满了幻想。
“逆战三十九星就不提了，不过你跟着我，同修为应该可以做到无敌。”
秦朗笑道：“那从现在开始，宗宝怎么修炼，你也怎么修炼吧？”
“练蹲跳？”
罗晓眉头一皱：“练那东西有什么用？”
“没用？”
秦朗冷笑一声：“宗宝，说给他听。”
“是，师傅。”
宗宝领命，把练习蹲跳的各种好处说了出来。
一旁靠山宗的弟子神色一动，纷纷竖起了耳朵。
“真的有用？”
等听完后，罗晓还是一脸的不相信。
“力从地起。”
秦朗笑道：“身体的平衡来自腿和腰，只有将这两个部位练到一定程度，才能说明基础扎实，这才可以接触更深一层的修炼。”
“就像你现在这样，我给你一门天级武学又有什么用？一但碰到高手，别说你出招，恐怕一息之间之内就会被人放倒。”
秦朗继续道：“万丈高楼平地起，千万别小看这些基础功夫，只有基本功扎实了，你以后对敌的胜算就会大上许多，你爹没教过你？”
靠山宗的弟子深以为然。
他们一入门的时候，就是要从最简单的基础开始，再可以一步步往上修炼。
罗晓尴尬道：“我爹是教了，但是他没教我练蹲跳，而是马步。”
秦朗笑道：“马步是军队里的必修课，我教你的课程中也有马步。”
罗晓把胸一挺：“偶像，我知道了。”
秦朗抽一口烟：“每天先练三个时辰吧，等你把蹲跳练扎实了，我再教你一种，和你爹教你性质不同的马步。”
“好！”
罗晓眼睛一亮，顿时坚定道：“那我现在就开始练蹲跳。”
说完，双手抱头，旁若无人的绕着后院跳了起来。
秦朗赞赏的撇了一眼罗晓：“宗宝，你回屋修炼吧。”
“是，师傅。”
宗宝点了一下头，转身离开。
秦朗扫了一眼靠山宗弟子：“你们也可以练练，蹲跳对于
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