都是修炼四肢和躯干的大筋，也就是中部的126道和下部的72道，至于背部，也会根据功法的不同选取一些。
《龙虎金身决》则属于练筋数目较多的功法，总共有360条，包含了上部，中部，下部还有背面。
牛小圣首先修炼的是右手，胳膊部分有伸、屈、力、通4道筋，手指有伸、屈筋10道，共14道。
随着拳架子一招一式的摆开，他体内沉寂的庞大的气血，如同一条蛟龙一般，开始游走，朝着右手冲去。
每过一处，肌肉鼓起，各条大筋也随之震颤，竟然发出了一阵阵雷音之声。
······
云来客栈。
“没想到镇北王竟然连阵旗都拿出来练兵了，看来前线战况并不是很顺利，估计小主人很快就要上战场了。”
冬梅一边用汤勺摆动着碗里的蛋羹，一边说道。
“这不正好，早点上战场，就能早点获取军功。”
对面的春黛张开小嘴，对着碗边一吸，那一碗金黄色的蛋羹就被喝了一大半，她伸出舌头舔了舔嘴角，露出满足的表情。
“你想得倒是简单。”
冬梅白了对方一眼，她虽然希望牛小圣能够在战场上建功立业，但心中难免还是有些忧虑。
“对了，二房那些人派人托话过来了，要见一见小主人，咱们该怎么回复？”
春黛突然想起什么，从怀里拿出一张信纸。
冬梅皱眉，伸手将信纸接过来，“这么重要的事情，你怎么不早说。”
“这不是顾着吃蛋羹，一时没想起来吗？谁让小梅姐你做的蛋羹天下一绝了，再说了，小主人可是公子的亲传弟子，凭什么去见那些二房的家伙。”
春黛不以为然道。
冬梅脸色一冷，“出来时，我是怎么交代你的，这么快就忘记了，要——”
“谨言慎行嘛，我知道了，这里不是没别人吗。”
“就算没有别人，也要时时刻刻做到这一点，二房那些人虽然身份地位不及公子，但在陈家他们终究是主人，咱们只是陈家的侍女，别忘了自己身份，要不然就算是公子，也护不住咱们！”
对于大家族的规矩，冬梅是深有体会，主人就是主人，奴仆就是奴仆，两者的身份地位是完全不在一个层面上，以下犯上是死罪！
“我知道了， 下次不会了。”
春黛鼓囊道。
“记住才好，要不然你这条小命
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