国舞的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主，与芭蕾舞中的旋转有很大不同。
芭蕾都是直体的，大都在额状面的基础上进行立体构图和塑造形象，因此，动作长而舒展，延伸感强。身体，手臂，胯部的带动都非常明显，旋转靠的是全身的协调。
而中国舞的旋转，是身体形态在拧、倾状态的舞姿造型上的旋转，特别是“倾”的平衡重心上的旋转，是在上下身成子午相（注1）的基础上进行立体构图。
所以中国舞的旋转动作包含婉转中的修长，急带腾空中的延续，以及旋转螺形的变化，是一种非常独特的舞蹈技巧。
而且这种技巧很难。
旋转需要保持身体重心的稳定，而中国舞旋转的时候身体是倾斜和拧着的。在这种情况下还要保持住重心和平衡，需要很强的核心力量，对腰腹和背的肌肉力量要求很高。
程潇能够表情轻松流畅连贯的完成这种旋转，表明她的核心力量很强，基本功非常扎实。
旋转的过程中，随着女孩腰部的逐渐弯曲，旋转的轴心发生了变化，从一开始的竖直渐渐变成了水平，从双腿和躯干的旋转，变成了腰部翻转带动的旋转。
那朵绚丽的花朵开始在风中欢快地摇摆，产生了极为丰富的动态视觉效果。
这是中国舞中独有的翻身技巧，种类样式之多，变化之精彩，是任何一个国家，任何一个民族所无可比拟的。
作为中国古典舞中独特的技巧形式，翻身是以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转。动作自始至终贯穿着拧、仰、俯和旁提的形态，这种技巧形式充分体现了古典舞的审美特征和动作特点。
而且翻身用各种不同的速度和节奏，不同的连接，不同的性格，产生不同的艺术感官效果，从而可以表现各种不同的感情和情调。
慢速的连绵不断的翻身，可以表现一种缠绵悱恻的感觉；而快速的翻身，则有种干净利索或轻快俏皮的感觉；急速有力则显得英武刚健。。。
程潇的旋转和翻身动作，从站立姿态一直到地板动作，手臂，手指，甚至腰身，双腿都在不断的变化，她用一连串高难度的组合动作，把各种旋转和翻身的技巧都展示了一遍。
易浩彦看得眼花缭乱，目不暇接，其中甚至有一些类似鹞子翻身和鲤鱼打挺的武术动作！
让他看得目瞪口呆。
最后的收尾也很漂亮。
女孩右腿站定，利用惯性让上半身顺势上扬，双臂和左腿
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