脚为身之基，脚稳则身稳。脚前进，身随之；脚后退，身亦随；脚里进，身斜之；脚外进，身伏之；脚踢时，手领之。手为先锋，脚为帅；拳打六路，脚踢八方。拳谱云：“足踢敌人莫容情，全凭手领门路清；手不虚发不空回，飞脚点于肋，百发百胜”。脚踢七分，手打三分，脚之疾更当疾于手之疾。
戳脚强调腿法练习，练好腿法，出势则疾。基本腿法有飘、跛、蹶、撩、圈、抹、跺、戳、提、点、抖、踹等。与敌交手迟则负，速则胜。戳脚除以腿见长外，其手法也别具一格，有“开石雷”、“似箭手”、“云魔手”等。目视敌方眼要毒，观其五官能察动静、识变化，出奇制胜。拳谚有：“手是两扇门，全靠腿打人。”又有“手打三分，脚踢七分”之说。戳脚不仅仅重于腿，它十分强调手脚并用。在身法上要求中正、灵活，主宰于腰，宾辅肩胯。出手由脊发，出脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯。戳脚六合分内外。外六合为：背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。内六合为：神与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合。内外六合彼此相关。戳脚劲法概括起来有五种，即绵、软、埂、脆、滑。绵劲者，彼进我退，彼退我进，顺人之势，借人之力。软劲者，不逞强，不硬架，不着人时舒松自由，着人时，力从内发，有推墙倒壁之势。硬劲者，硬功直进，包括硬磕、硬撞、硬托、硬回等方法。脆者为聚，将劲全贯于手腕，手臂与身体放松。滑劲者，溜滑之劲，随机应变，妙如转环，使敌方无从进攻。拳脚并重，腿法突出。武趟子多上盘腿法，架式较大，动作舒展，硬攻直进，以刚为主。文趟子多下盘腿法，架式小巧，灵活叛变，逼进靠打，柔和寓刚。
在建国后，戳脚更是被列为了非物质文化遗产。
本来，陆垚以为能够遇到这样的高手已经让自己非常开心了，更让自己开心的是，棠溪找来的这五个人当中，并非都是泛泛之辈，面前的这位方庄，他的功夫十分了得，虽说不知道他的戳脚练到了何种程度，但是就刚才那一击，以方庄现在的实力说不定到了比武招亲大会上一定可以取得一个好成绩。
然而，陆垚现在并不能过多去思考比武招亲大会的事情，他还是要把目光放在眼前，当下只淘汰了一人，场上还是四人混战的场面。
如果自己要跟方庄硬碰硬，那肯定不是明智之举，虽说自己神力加持，但是说到底只是莽夫的打法，攻击没有套路可言，而方庄以戳脚武术傍身，陆垚是绝对不可能
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