多，先热身，然后练投篮、上篮，最后分组对抗。
公开训练课不是演练战术为主，大部分NBA球队会保留一些秘密。
网队其实没什么可保留的，主帅拜伦－斯科特是个年轻教练，他就擅长两种战术，快速反击和挡拆，如果拉开单挑也算的话是三种，说好听了叫三角进攻。
训练赛，球员分别穿黑白背心，颜色分明。
王俊分在黑背心的替补一边，在板凳上等待。
贾森－科林斯、罗德尼－罗杰斯、达文－布朗、鲁西奥斯－哈里斯五人先上了。
莫宁今天也来参加训练，看起来比得病前瘦了不少，被分在了首发一边。四名队友是杰弗森、马丁、基特尔斯、基德。
双方战术一样，挡拆，快攻。
只打了三分钟，比分就拉开到两位数。
基德是球队的指挥官，带领白队牢牢掌控局势。
上赛季鲁西奥斯发挥不错，是替补中最可靠的，场均10分3篮板2助攻，各项数据都是生涯巅峰。但是，他擅长的是持球乱打，更像得分后卫。
科沃尔、罗德尼拉开了在两侧底角，都能投三分，和科林斯掩护后几次跑出位置，球都传不过来，放队友在外面傻站着。
斯科特观看比赛，郁闷的不轻。基德一旦下场，网队的进攻就会变的不顺畅，这个问题很难解决。
马丁、杰弗森两人分别接到基德的传球空接暴扣，球迷们大呼过瘾。基特尔斯也在反击中过掉科沃尔命中两个中投，一个三分。
鲁西奥斯单挑基德效率糟糕，4投0中，替补就只有布朗抢前场篮板，二次进攻投进一球。2比15。
斯科特不满球员表现，选择换人，基德和鲁西奥斯互换去带替补，王俊也替下了布朗。
身高206CM的布朗2001年次轮被76人选中，上赛季结束后裁掉。他体重只有91公斤，防守糟糕。
局面立即改变了。
王俊和科林斯侧面掩护跑位，刚刚摆脱杰弗森就接到了基德的横向转移球。莫宁没有换防出外线，他是个喜欢防低位的中锋。
王俊几乎没有调整，接球急停跳投，右侧60度三分穿针。5比15。
鲁西奥斯和首发一起后不再乱打，传球给杰弗森。
杰弗森身高201CM，体重101公斤，擅长突破，冲击力很强。一旦反击，他比王俊速度快。
王俊回忆着基德教的防守要领，用技术压制对方
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