从这个角度说，11岁的孔振东，开始进行循序渐进的力量训练，正当其时。
可是教练组还是对11岁球员的力量训练强度各执一词，因为对于国家队而言，11岁刚进入男子发育期的一队队员，也是破天荒第一回。
教练组争论不下，最终还是米兴邦出面力挺尹萧。国乒队的体制也决定了，在具体队员的训练上，主管教练有最大话语权。
米兴邦大会上力挺尹萧，可私底下还是要求他对孔振东的力量训练要一周一报，随时发现不适应，随时调整。
1991年10月到12月，秋去冬来。
这三个月，孔振东都过着极其规律的苦行僧生活。
早晨六点开始长跑，穿插身体柔韧与协调性的训练。
早饭之后，上午进行速度，敏捷，耐力训练，下午进行力量训练以及协助国家队教练组，进行横板直打技术打法的研究，每天黄昏进行游泳训练。
孔振东的训练强度与15岁的刘国棒，几乎完全相同，力量训练犹有过之。
在尹萧教练，国乒医疗组的紧密关注下，惊奇的发现孔振东出众的身体天赋以及农学院父亲打下的良好的营养基础，让他完全适应下来。
唯一美中不足的是，国乒医疗专家们判断，孔振东比常人早的进行下肢力量训练，最终会影响成年身高。
不过对于11岁173cm的孔振东而言，只要目标不是190的国际男模，多大强度的训练，180以上还是没问题的。
孔振东这三个月的训练，集中在力量，速度，敏捷，柔韧，耐力五大专项训练，以及体能储备训练。除了每天下午一小时的横板直打前三板的演练，并没有进行其他的战术打法以及技术动作的训练。
用尹萧教练的话来说，他还在量变引导质变的关键期，专项训练配合技术打法的训练，得92年才能开启。
12月底，孔振东接到首都队郑教练的通知，30号，回首都队参加年底总结与来年计划大会。
根据中国持续到新世纪的传统，每年岁末年初的总结与计划大会，都是年度大事。
孔振东作为首都队在国家一队训练的四人之一，被通知回首都队开会。
12月30日，孔振东回到首都队训练中心，首先迎接出来的是郑重，周安等以前一起住的队友。
首都队的年末总结与计划大会在大礼堂召开。
除了首都队的全体教练员，全体运动员，
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