【功效】健脾补肺、行气利湿，有助于改善脾胃虚弱、肺虚咳嗽等症状。
五指毛桃煲龙骨汤
【食材】龙骨（猪脊骨）500克或适量，五指毛桃100克或适量。
【做法】将龙骨用清水冲洗干净，飞水备用;将五指毛桃洗净后，用清水浸泡半小时至一小时。将处理好的龙骨和五指毛桃放入锅中，加入适量的清水、放入生姜。大火煮开后转小火1至1.5小时，调味即可。
【功效】龙骨滋补肾阴、填补精髓；五指毛桃健脾补肺、行气利湿。
五指毛桃安神汤
【材料】五指毛桃10克、莲子5克、桂圆10克、大枣5克、麦冬5克。
【做法】上述材料浸泡30分钟，煮开后煎30-40分钟即可。可代茶饮。
【功效】健脾，益气血，宁心安神，适合湿气重、脾胃不和、心悸失眠的人饮用。
五指毛桃健脾养胃汤
【材料】五指毛桃15克、山药10克、芡实5克、陈皮3克、红枣5克。
【做法】上述材料浸泡30分钟，煮开后煎30-40分钟即可。可代茶饮。
【功效】健脾补肺，行气利湿，适用于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状。
五指毛桃食用注意
● 五指毛桃具有活血化瘀的功效，可能导致孕妇流产或早产；
● 五指毛桃性温，体质燥热者或在炎热季节过量食用可能会加重内热症状，如口干、喉咙痛、便秘等，故阴虚火旺慎服，以免加重症状。
● 五指毛桃作为药食同源的食材，仍需注意用量，避免食用过度。在日常食疗中，五指毛桃的用量一般为15-30克，一般煲汤用量在100克左右（一家3~4人饮用）。
● 如果不确认自己是否适合日常食用五指毛桃，最好咨询医生或专业人士的意见，以确保食疗安全有效。
五指毛桃的选购
在选购五指毛桃时，除了外观和香气，还应考虑其来源、加工方法是否规范等因素。
五指毛桃的根部与钩吻（俗称”断肠草“）的根部外形相似，因此在野外采挖时很容易被混入其中。五指毛桃的根部质坚硬，不易折断，且气微香特异，味微甘，如果闻了感觉味道不对，就要警惕是否打过硫磺。
此外，土壤质量也会对药材有一定影响。所以，在正规渠道购买五指毛桃，会更有安全保障。
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