下，远超过最佳心率值的范畴。既是练的，也是给吓得！
佩里纳蒂佩服的望向年轻的中国boss，这个比自己还要小几岁的年轻教练，手段太犀利了！而且训练方法也非常科学，如果不是他长了一副东方人的面孔，自己真怀疑他是一名欧洲足球强国的训练大师。
又练了几轮之后，球员们彼此间的默契逐渐培养起来了，传跑接应的距离和时机也开始找到了恰当的点。高远又出新招了，进行组与组之间的对抗，两组同时进行，规则依然不变，仍要求20秒以内和15脚传球以上。但输的一组要接受惩罚。
就在球员们惴惴不安的时候，高远宣布了惩罚的方式，输的一组要给赢得一组跳山羊。
大家这才长舒了一口气。至少不用玩命做俯卧撑和跑圈了。
但少年们都是争强好胜的，只要有奖惩，就会有竞争。组与组之间的比赛，比之前单纯的惩罚更能引起他们的好胜心，甚至练得比刚才更投入、更认真了。
比赛有输有赢，输的做了“山羊”，自然不甘心，誓要在下一波竞逐中赢回来；赢的则尝到了胜利的甜头，想要继续保持。竞争的更激烈了，成绩屡创新高，甚至有一组巴西少年在18秒之内就完成了16脚传球，顺利完成任务。
见短传配合练得差不多了，高远决定进行下一个训练科目，头球传球配合。
这次是5个人a、b、c、d、e一组，球员a在中间，其余4名球员在四周。依然是从一侧球门到另一侧球门，要求a先将球顶给b，b有2条传球线路，分别传给边的c和d，c或d接球后，也都有两条传球线路，要么是传给a，要么是传给自己边的另一名队友，总之不能回传，也不能越过a直接传给对角线的球员。
整个传球过程，全部要求用除脚之外的体其他部位传球，但许球员连续颠球，自行调整。
因为是在行进间的传球，这就对技术的要求比较高了。即使是球感不错、技术精湛的巴西少年们也很难保证球完全不落地，因为这不止考验的是个人的技术能力，还对队友们之间的配合提出了很高的要求。
这次高远没有对完不成的提出什么惩罚措施，但却要求球落地之后，必须得重新再来，直到完成这100米的训练距离为止。
这可苦了周勇这样的糙哥，技术不足的弱点就暴露了出来，不是自己接不住，就是顶给队友的球不到位。只能一遍又一遍的重来。
同组的队友们头疼不已，看着其他小组虽然艰难，但也
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