时宁没有再多话，她是个有了计划，便会闷着来的隐忍性子，这会儿无意说出来，心里其实琢磨着如何顺利进行了！
车子抵达训练基地，太阳的余辉照得天际边的云彩一片通红，最具夏季特色，浓艳又磅礴大气火烧云如画卷铺开，踩着金色阳光，时宁进入了废工厂内。
杨其维最初带了十九人过来，并给了他们一周适应期，现在呢，截止前天已有九人离队，余十人。
离开的九人有摔进医院，目前还住院的，有实在无法适应“跑酷”，宁可加强体能训练的，杨其维都没有强留，痛快放人。
“跑酷”虽然不限年龄，可真要练起来，还需要一点运动天赋。不适玩者早早离开也好，杨其维也不想他们个个摔到头破血流，出大事。
局里的小哥哥早已经在训练基地热身，见到时宁过来，纷纷停下招呼。
十五天的相处，彼此都相当熟悉，时宁是九城大院里长大的姑娘，集体生活对她没有一点障碍，
“诶呀，小胖鸟今天又瘦了，别再瘦了啊，再瘦，成麻杆儿了！”
“小胖鸟，今天又变漂亮了！可以去选美当明星了！”
“可不是，电视里的明星还没有我们小胖鸟美呢。”
托杨其维的福，时宁的绰号“小胖鸟”已成了整个局里的专属绰名。
尤其这群小哥哥、小姐姐，见面就是亲热热一口一声“小胖鸟”，哪怕时宁瘦身成功，也不打算改口。
因为，亲切！
听过大烧饼和小烧饼后，时宁真心认为“小胖鸟”这个绰号很中听了！
还好没有喊她“大胖鸟”，不然，她有可能会找杨其维单挑。
热身十分钟，看着小哥哥练练基础，用餐一小时后的时宁同样进入“跑酷”训练。
她从高高的墙上凌空跟斗翻下，火红又泛金的阳光里，腾空的身影像极了翱翔的雄鹰，让天与地都成为她的幕布，以最为凌厉又极为优美的姿态，让局里的年轻人深深震惊。
那高高的高墙，她说跳便跳，落地后连续三个就地翻滚，那般帅气完成一次漂亮的高空翻。
瘦下来的时宁实力已经彻底回归，如此高度于她不是难事，曾经的她连续挑战过一次翻跃25个台阶，远比高墙空翻难上几个级别。
“翻滚的时候速度一定得快，高空下跳的失重会给你带来无力感，动作会很难变化，所以，翻滚的速度一定要快，动作才会更加流畅。”
“而膝
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