伤。到后期时，热敷所需的温度大约是40到45摄氏度。这个温度略超过人体正常37摄氏度的体温，使人有一种舒适感。热敷的时间应人而异，只要感觉舒服就可以。热敷时最重要的是掌握治疗温度，防止皮肤烫伤！知道了吗？”
“叶医生，我们寝室没有这个条件，学校不让用热得快！”
“是的，那个危险，你可以去学校超市买冰水，那里都有的！”
超市买冰水？那不是第一次见到吴帅时，他做的事儿吗？难道说他那个时候脚就已经受伤了？
“叶医生，我还想问你一个问题，就是……”
“湛叶！你怎么还不出来呀？你没事嘛？”
丁晓娇已经走到我的门口叫唤着我，打断了我和叶医生的谈话！
“湛叶！你说电话不见了，那你现在要不要去买，否则天黑了，你再去买，我担心你会不安全！如果过几天再买的话，害怕耽误你这几天的事情！”
“手机？我也想买，但是我没有钱，过几天再说吧！”
“湛叶，你如果没有的话，我可以先借给你，我还有一个手机，一直都没用！反正放在寝室里，也怪可惜的！”
“晓娇，真的啊？那太好了！”
我想要蹦起来感学丁晓娇，可是刚一向上拉伸我的腿，腿都要断了一样的剧痛！
“同学，如果疼痛明显，可以口服一些镇痛药物，常用的是非甾体抗炎药，如阿司匹林肠溶片、吲哚美辛、吡罗昔康、布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠、萘丁美酮、尼美舒利等。镇痛药物应该在我的指导下使用，防止药物的毒副作用对人体的损害，一定要正确的服用，而不是随意的处理，要防止因处理不当产生的各种并发症！我现在给你开药，你等一下！”
叶医生很亲切的将开好的药品单递给我，然后丁晓娇拿过去单子，抢着帮我付了钱！
“湛叶，你看，我帮你去取好药了，我现在搀扶你回寝室！”
“同学搓揉和转动损伤的踝关节，只会加剧组织的损伤，并继续损伤。其结果是促使损伤的血管继续出血，局部肿胀加剧。其实，有人觉得崴脚后，经过局部按揉，疼痛可明显减轻。这是误解。正是崴脚部位的按揉，给损伤部位一个明显刺激，使患者对疼痛的注意力转移到施行按揉者的手上，分散了对损伤引起疼痛的关注度，患者主观感觉疼痛减轻了，这完全是一种错觉。当按揉结束后，患者的注意力又会回到损伤局部，又会感受明显的疼痛。所以，是要让损伤的踝
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