一步的教他人体经络的位置和《三合武经》的内容。等这些他学完，张伯让他盘膝坐下，手贴在他身体，运使真气送到他体内，沿着身体的经络行走让他记住真气在经络中运转的路径，每天晚上运行周天。接着和他说每次突破的情形以及注意事项。后面又教他打起岳家散手，一招一式的纠正。等过一些时日后，就叫赵势自己修炼，有疑问不要急着修炼先来请教以后再修炼，以免修炼不得法伤到身体。
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