十不准”是什么？
第二题是填空题： 凡有劳动能力的罪犯，必须__，__。__，要有医生诊断书并经干部批准。
生产劳动过程中要__，__，__，__，谈笑打闹和睡觉。不准做私活。
第三十五条 努力学习操作技术，严格遵守工艺操作规程，__，注意__，保证产品质量。要积极开展__，努力提高劳动生产率，保质保量__。废、次品不得超过规定指标。
听到管教人员呼唤时__，并迅速到管教人员__，听候指令。管教人员问话时，__。接受管教人员指令后，立即答“是”。管教人员讲话过程中，不准__，向管教人员陈述或回答问题时，不准__。
第三题是发挥题：为什么服刑人员要学习和遵守《罪犯改造行为规范》？
我觉得就是第三题有点难度。上面的两道题只要会背《罪犯改造行为规范》就是篦子上抓窝窝，一拿一个准的。 我在做题时，虽然张队长和小干部逯顶一直在教室里不停地走动，但既来之则安之，我还是“飒飒飒”极快的写着。
很快到了到了第三题，我也来不及作很长时间的思考，就开始发挥：
没有规矩不成方圆。在外头时，我们正是因为过多而无休止的寻求自己所谓的自由，最终超越了法律的藩篱，迷失了方向，跌入了自行酿造的深渊，被禁锢在了四堵高墙之内，成为人民的罪人，给自己造成的是心灵上难以弥合的创伤，给亲人造成的是家庭上亲情别的的痛苦……
我们手中的《罪犯改造行为规范》就是我们从深渊攀向顶端的一条，也是唯一的一条绳索，只有抓紧抓牢抓好，我们就能走向新生……
首先要通过《规范》真正“认识自我”。一个是敢于认识自己，一个是正确认识自己。敢于认识自己，就是通过学习《规范》知道我现在是“什么人”，树立身份意识，摆对自己位置，在改造生活中积极努力，奋起直追，从我做起，从小事做起，诚实守信，踏实做人;正确认识自己，就是对自己有个正确的评价，知道自己什么事做对了，什么事做错了，什么事要继续做，什么事不能再去做……
我的思路不知咋地就像是破堤的潮水，喷涌而出。正在这时，我觉得我身后有个黑影，遮出了从窗户里透过本来就不太好的光线。
我转脸一看原来是张队长正在看我答题，而且是全神贯注地看。我忙得一惊:“报告！”
我这大大的一声喊，把正在身后看我答题的张队长惊了一下：
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