四分半的时候，所有人全部都到齐了，最后一个是解智勇，但他也在五分钟之前到了，林然是不会说什么的。
“所有人，开始晨跑五公里，一开始就不让你们多跑了。”林然本来是想让大家跑十公里的，但是想想一开始不要这么激烈，一会还要游泳呢。
五公里对于他们来说其实真的不算什么，对于虎杖悠仁更是如此了，就和玩一样。
除了解智勇一个人比较痛苦以外，其余人都还可以。
大家围绕着空旷的地面上就这么开始跑，林然坐在椅子上看着他们跑，谁慢了，他就用喇叭让他快点，谁快了，他就让喇叭让他慢点。
五公里很快就结束了，接着大家来到巨大的游泳池边上，林然站在一旁，看着大家说道：“这个泳池有五千米，距离比较远，你们不用游一个来回，游到头之后跑步回来就可以了。”
“这不是要我命吗，五千米过去，又是五千米跑回来...”解智勇第一天训练就感觉有些崩溃了。
“哥们，大家会陪你的。”虎杖悠仁拍了拍解智勇的肩膀说道。
解智勇连忙离他远点，他是第一个死在虎杖悠仁手上的，不对，是第一个死在两面宿傩手上的人，其实也就相当于一个意思。
所以解智勇对他还是有些惊惧的。
“好了，都不要交头接耳了，准备，下水！”林然最后一声令下，所有人全部跳入了水中，开始快速的往前游。
每个人都是奋力的游泳，虽然有些不会有用的，但是这几天经过林然手把手教导，都已经会了。
就是不太熟练而已。
真希，张依依，东堂葵，虎杖悠仁，伏黑惠，胖达，他们是最快的一批到达终点。
三轮霞，西宫桃，空越，加茂宪纪，真依，钉崎野蔷薇是后一批前后到达的。
最后一个自然是解智勇了。
不过林然没有说他，毕竟解智勇年纪有些大了，而且实力很弱，这样的身体素质是需要慢慢提升的，能游完五千米都已经是超乎常人了。
最后大家跑了回来，一个个都累的够呛，除了东堂葵和虎杖悠仁之外，这两个人的体力是真的好。
真希其次，毕竟她算是比较独特的血脉天赋了。
林然早就做好早饭等着大家了，之前是一边观察大家，一边做早饭的。
体力消耗后是要及时补充能量的，不然怎么长身体呢？
看着院子里大长桌上的食物
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