我了。”
郭宇翔几个人步履蹒跚走在沈勇的身后，他们全身湿透了，已经被汗水打湿了，感觉自己已经走不动了。
早上天还没有亮，朱善杰、郭宇翔和郭邵峰三个人，就起来来到操场上锻炼了。
“还能开口说话，今天的训练强度还不够，明天再提前一个小时起来。”沈勇扫视了郭宇翔几个人道。
“老大，你这是要把我们往死里整，你看我最近都暴瘦了，佳佳嫌弃我太瘦了，都要和我分手了。”
朱善杰原来肥胖肉嘟嘟的身体，已经没有原来肥胖了，比起原来爆减了三十斤的肉，现在朱善杰看起来比原来更帅气了，也更壮实了，在他充满肥肉的肚皮上，已经能够隐隐约约看到两块腹肌了。
郭宇翔原来的体型看起来有点瘦，经过这段时间的锻炼，已经看不到了，看起来更加高大了，还长高了一点点，他的肚皮上可以清晰见到六块坚硬的腹肌，胸肌隔着衣服清晰可见。
郭邵峰经过这段时间的锻炼，意志力得到了磨练，整个人与大家第一次，完全不同了，仿佛是变了一个人，他现在回家，估计连他妈都可能不认识他了。
“没有人强迫你，你明天可以选择不来，既然选择来了就给我好好锻炼。”
“老大，当我刚刚什么也没有说。”
朱善杰笑哈哈地道，经过这段时间的锻炼，他修为提升的非常的快，已经从后天初期进入后天中期了，这样的修为提升速度，把他给震撼了。
“很好，这些天教你们的两个动作，已经基本上熟悉了，明天必须提前一个小时，明天开始教你们第三个更加威武霸气的动作。”
“第三个动作。”
郭宇翔、郭邵峰和朱善杰，三个人脸上呈现出灿烂的笑容，太兴奋了，终于可以学习第三个动作，熟悉了第一个动作，他们感觉自己的力量提升了两倍左右，人更有精神，记忆力也增强了。
熟悉了第二个动作，身体的力量再次得到激发，他们的身体相当于普通人十倍的强悍，最近不断熟悉第一更动作和第二个动作，身体的力量增加的不是很明显，老大，终于要教他们第三个动作了。
影子图书馆内的记忆书籍，除混沌大魔神的记忆之外，沈勇基本上全部整理了一遍，最近一段时间来，沈勇在浏览混沌大魔神的记忆，感悟混沌大魔神的记忆。
根据影子图书馆的记忆书籍，沈勇推演出了适合地球人修炼的功法，此功法，总共三十六个动作，前十二个动作，属
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