此时阳气易归根。
冬天泡脚的好处，主要是补阳。不仅如此，泡脚还能引火归元——在温补阳气的同时，还能把虚火往下移，让阳气藏得更深。这样一来，既可以减少上火，又能温补肾阳。尤其适合虚不受补又想冬天进补的人群。
一到了春天，人体阳虚怕冷的问题往往会减轻。泡脚养生的重心发生变化，以引火归元为主，补阳为辅助。
因为“春主生发”，肝木应于春，肝气容易疏泄太过，就会虚火会上浮。此时，人体是容易上火的。所以，一般人在春天泡脚，应该以“引火归元”为重心。让阳气归根到身体的下半部。
“引火归元”可以改善手脚冰冷、人怕冷，同时却又睡眠差、烦躁易怒、口腔溃疡、眼睛干涩等，上半身“上火”，下半身“冰山”的表现。
假如你的体质是虚寒、痰湿或寒湿为主，在春天泡脚，还有利于“发陈”。
“春主生发”，阳气开始生发。借助春季“发陈”顺势排出体内的寒气、痰湿或寒湿。
如果需要“引火归元”，泡脚时要注意一点——脚暖为止，尽量不泡到身体明显出汗！
水温41℃~43℃，泡脚时间不宜过长，5~10分钟即可。泡到脚部有暖意，同时上身不能出汗。上身一出汗，代表阳气重新往上往外扩散，起不到温补肾阳、阳气归根的效果了。
如果能在泡脚方中，加入“守阳”的药材，帮助阳气归根会更好。
肉桂，就是不错的选择。既能守住阳气，还会贴心地把上半部的虚火，收集起来归藏入肾，主动为肾阳添“柴火”。因此，能够补阳而不上火。
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