果是远远不够的，要学会给白开水里加点“料”，喝茶也可以起到养肝护肝的作用，爱喝茶的朋友们，可以多喝以下3种茶，来做到品茶养肝两不误。
菊花茶
菊花，味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，《本草纲目拾遗》记载：“治诸风头眩，明目祛风，舒肝气，益血润容”。如果你最近动不动就想发火，可能不是脾气变差了，而是肝火太过旺盛，而肝火旺主要由肝脏疏泄功能紊乱、气郁化火或肝热素盛造成，此时一杯菊花茶下肚，帮你清肝泻火、平抑肝阳，尤其是对于患有高血脂、高血压的人群来说，每天取3克左右白菊花泡茶饮，能有效预防肝阳上亢所致的头晕头痛。
玫瑰花茶
中医认为，玫瑰花入肝、胃经，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到理气活血、疏肝解郁的功效，故有“春日养肝花”的美誉。现在很多人工作压力大，身体容易引起肝气郁结、情志不舒，长时间不能及时放松，肝郁久了会引起各种情况，所谓肝气不通，百病丛生！这时，不妨喝点玫瑰花茶以疏发体内郁气，从而起到养肝的作用。
金银花茶
金银花泡茶喝可以通过人体吸收，而达到清肝明目、清热解毒、平肝凉血的作用，金银花中的三萜皂苷又对肝脏的损伤有很好的保护作用，其中黄褐毛忍冬皂苷能够减轻肝脏损伤的严重程度。
金银花还能够降低血清谷丙转氨酶和血清谷草转氨酶等指标，这些指标是反映肝脏功能的重要指标。需要注意的是，虽然这三种花茶都有很好的养生效果，但并不是所有人都适合饮用。
比如，体质偏寒、脾胃虚寒的人在饮用时要注意适量，孕妇、哺乳期妇女等特殊人群在饮用前最好咨询医生的意见。
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