监狱的生活，除了群体生活罗安不适应之外，其他都还好。
A31监舍武烈不准人欺负他，再加上他本身看上去也实在太没攻击性，每天安静沉默，一点也不让人讨厌，因而大部分人都接受他的存在。
当然，小马是个例外。
人与人之间总是很奇怪的，有的人第一次接触就能对其生出好感，而有的人恰恰相反，第一次接触就觉得其面目可憎。
小马看不惯罗安就觉得这小子装逼，没大没小，不懂规矩，A31监舍个个都是铁打的汉子，罗安一个痨病鬼不是拖兄弟们的后腿么？
师长的雄心很大，战场上杀不了永宁鬼子了，在围城监狱也得将永宁鬼子的头狠狠的踩下去。
这些天兄弟们跟着师长和金龙一方频繁出手，双方在第三监区的争夺已经进入白热化。
在这个节骨眼儿上，师长却还让小马注意照拂罗安，这让他很不爽。
好在罗安并不在意小马的态度，对监狱争老大的事情他没兴趣。
他现在专注的唯一的一件事就是修炼，不断的提升自己的修身段位。
罗安忍耐和等待的人生态度不意味着消极，恰恰相仿，罗安总是很努力，以前努力修炼是为了治病，现在努力修炼既是为了治病，也是为了有朝一日能反击，当然，他依旧没有忘记过自己第一军事学院的梦想。
罗安喜欢专注而简单的生活，监狱的生活对别人来说可能枯燥乏味，但是他却能将日子过得自得其乐。
而且监狱中还有很多惊喜，因为他意外的发现，围城监狱中竟然高手如云。
武烈的修身段位高达业余四段，虽然看上去战力比之陈原要略逊一筹，但是从几次监区冲突中，其表现出的生猛彪悍，依旧让罗安大开眼界。
而三监区那个叫金龙的永宁人修身段位赫然也达到了业余四段，放眼整个监区，有段高手不计其数。
罗安在这样的环境中，修身水平竟然出意料的进步迅速。
修身由三个部分构成：体式、套路和对杀。
体式方面，A31监舍武烈实行全军事化管理，每天凌晨五点所有人必须起床，修炼两个小时的体式。
罗安以前修炼的只是易五禽，只有五个姿势。
现在武烈所传的体式是著名的周氏五禽三十六式，周氏自然是周永星，这三十六个体式，是长宁军方修身者的制式修炼体式，还有一种说法三十六式叫小周天体式。
通过修炼小周天
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