早起对于丁峰来说，已经成为了一种习惯。
大概是武者的本能，大概是一日，三餐太费腰。
早上天蒙蒙亮，丁峰便轻轻地将压在自己腿上的万大姐的腿推开，轻手轻脚的下床，穿裤子，穿鞋。
鞋是正经的跑鞋，有全脚掌气垫的那种。穿好了，就可以去跑步了。
跑步这种事情啊，才跑完的时候的确会累。会空虚，但是一旦长时间的跑步，慢慢的就会有一种填充感，感觉身体都被补充满了能量。
而且最重要的是，跑完步一身大汗，那万大姐就不好意思拉着他做晨练了吧。
小颖最近都没有准备奇怪的热茶。
他有点吃不消。
万大姐彷佛要把这半年的亏空一次性的全拿回来。
啊，不胜腰力。
不过也没什么。褚青，许老师，庄周，姚远，这几位大老，都是腰不好的，也不在乎多一个丁峰。
出了门，坐电梯下楼，正好看见了黄博和冯远征两位正在做准备活动。
压腿，拉伸。
冯远征老师使用的是格洛托夫斯基的形体训练方法。
形体训练首先需要进行的是准备动作，在前期的准备动作中又包括了热身训练、肌肉放松训练以及表演者形体训练。
主要的训练方法包括:各种各样的行走、跳跃、跑步以及各种肢体形态的变化组合
等;接下来，表演者需要进行倒立、飞翔以及空翻练习。
其实说白了，这个方法是格洛托夫斯基从我国的京剧里学来的，是中国京剧的练气法。
当年冯远征学习的时候，他的老师就说过，他有三种通过调整呼吸，来进行练习的办法。
一种就是欧洲古典戏剧的呼吸方法，第二种就是印度瑜加术，而第三种，他用的就是京剧的呼吸法。
所以作为格洛托夫斯基的信徒，冯远征老师对于体能训练，特别要求高。
“小丁，你也跑步啊。”
“对的，冯老师，我们师门基本功就是跑步。”
“成，咱一起吧。”
“博哥，你也一起？”
“成。”
出门，开始跑步，渝中的地形，高高低低。上坡下坡。其实不是很适合跑步，对膝盖不好。
不过没办法，还是跑吧，合理避睡。
冯远征年纪最大，但是体力却真的不错，一马当先的跑在前面，丁峰尊老爱幼，
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