仅仅是一个小时，但是，这一个小时，他感觉到体内翻天覆地的变化。
特别是他裸露在外的皮肤。
在他的的皮肤上已经出现了一层淡淡的干涸的血液。
刚开始他还以为除了什么事，可是随着这个动作的坚持下去，他感觉到一直停滞不前的换血，在这一刻忽然进步了无数。
体内新鲜血液的制造快了数倍啊！
他感觉，如果按照这个速度下去，一周之后，他绝对已经达到了武道大师的地步，甚至，还可以达到半步宗师！
而这一切，都是那个坐在那安安静静的玩手机的年轻的将军，他们的总教官给的。
时间过得飞快，一眨眼，就过去了五天。
自从范国强派人把那批药材送过来，楚云风很干脆的配出了药浴，让他们每天训练之后泡半小时药浴，而且原本就已经是全军区最好的伙食也变得更加的营养，甚至楚云风还亲自下手，做了一顿药膳。
头两天，这些人每过一个小时就会精疲力竭，需要休息个三四小时才能恢复足够的体力继续训练，但是后面的两天就反生了翻天覆地的变化。
每个人都至少可以支撑那个姿势三小时。
而他们的修为也发生了翻天覆地的变化无论是谁，都在这短短的五天时间里达到了后天武者的最后一步，换血。
而作为队长的陈锋，已然成就武道大师！
“老狗，咱俩来练练，听说你已经把换血完成一半了？”
趁着还在休息时间，还没有开始第二轮训练，刚子直接来到了老狗的身边，挑衅的勾了勾手。
老狗还在那舒展身体，仿佛是在做准备运动一般，看着过来的刚子，嘴角瞥了瞥：
“有这个时间不如好好休息一下，待会就要继续训练了，你不是总说你进度为什么比我们慢吗，既然比我们慢，你就多花点时间在这上面。”
至于对战，他根本就没有那个兴趣。
如果是以前，他们还会没事切磋一下，现在不同了，他的每一分每一秒都要用在尽快提升实力上面，他感觉每一秒多余的浪费都是奢侈。
当然，有切磋想法的绝对不只是刚子一个，训练场的空地中，已经有不少人在捉对实战对练了，对它们来说，这些天的进步是他们以前从来都不敢想象的。
这五天的时间，已经远远超过了他们半年的训练。
“教官，你这姿势叫什么，为什么效果这么好？”陈锋站在
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