神秘山谷中，白搭已经从瀑布中走了出来。经过长时间的冲刷磨砺，他的身体更加强韧了。他现在需要寻找一处激流，修炼其中的柔术，‘瑜伽篇’。
白搭顺着湖面游动，不多时就游到了一个狭长的湖口，那里有个个斜坡，地势陡然向下，水流变得十分湍急。他不由得心中大喜，总算是找到地方了。他顺流而下，来到水流最湍急的地方，按照‘水炼之法’中‘瑜伽篇’记载的图形，开始做出那些高难度动作来。
第一个动作难度就十分大，双腿侧着劈叉，要劈开一百八十度。白搭也算是一个高手了，但这种身体柔韧性的修炼，尤其是腿部柔韧性的修炼，他还是第一次接触，所以猛一使劲，大腿根部的筋就传来一阵剧痛。他呲牙咧嘴的狠命向下劈着侧叉，额头上青筋暴起，双眼赤红。忽然间他想起了在散人联盟青草谷里那些跳艳舞的小姑娘来，她们婀娜柔软的身姿，一时间让自己无比佩服。女人的柔韧性天生就比男人强很多，而白搭作为一个铮铮铁汉，柔韧性更是差上几分了。如今强行修炼劈叉，还是难度较低的侧叉，就让他感到十分困难。但他丝毫没有放松，还是咬着牙使命向下压着腿，强忍着腿筋紧绷带来的剧痛。
山谷中的一片幽静的草地上，一群少男少女正在潜心修炼。这里很神奇，居然和画卷秘境一样，也能够进行潜修。
冷月盘腿坐在一旁，神情凝重。这些天她一直感觉不对劲，献祭村的老村长居然变成了一只毒蜘蛛，看来是早已潜入村子的，那么这里应该会有外人知道了，搞不好妖兽毒虫早已知道此地了，但为什么这里还是一片安静呢？而且这里居然可以潜修，真是一个神奇的地方。一系列疑问搅得她心神不宁。在外闯荡多年，使得她的危机感甚为强烈。
白搭则是心无旁骛的拼命劈着叉，经过了十多个时辰的努力，他终于劈开了侧叉，现在又在努力攻克大叉。他全身没在激流中，双腿叉开，两手使劲压住大腿，一点一点的向下滑去。普通人修炼传统体术，劈叉则是基本功，而对于没有普通体术基础的白搭来说，却是很大的难关。现在普通的体术早就被人呲之以鼻了，只有没有修炼资质的普通人才会修炼普通体术，或者普通刀剑兵器之法。那些普通的武术大多用蛮力，造诣高深的也只能用些许内力而已，哪能和华丽高深的圣力想比？白搭却感到这普通武术蕴含着高深的内容，他决心有机会一定要练习一下普通的刀剑之法，那些招式的玄妙可以让自己受益匪浅。
忽然间‘嘎嘣’一声脆响，白搭心中一惊，心想可别是腿筋
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