浴在至寒的冰水中。
无论是在沸水中，还是在寒水中，都要平静心境，一则磨练自己心如止水的能力，二来吸纳水的精华。
上善若水，要体会水的这种泽被万物而不争的宽广境界。
真正的修士，不但要有宽广的心胸，要要具有深厚的定力。胸怀似大海，泰山崩于前而面不改色，就是形容这些特质的。
经过了金炼法，火炼就相对容易了。经过金炼法凡火的淬炼，后面还需要进行一次凡火的淬炼，但这次不用矿石了，而是单单的置身于火焰当中，煅烧各处。很多炼体者就抓住了商机，在修炼这步时练摊卖艺，让人们观看一场‘浴火重生’，赚取金币。
火炼法，火是至阳之物，是一种极端属性的能量，任何阴邪毒物都在火焰的炙烤之下无所遁形。火炼之法精要就是两个字，‘祛邪’。不但可以将身体的杂质炼化掉，而且可使修炼者的身体百毒不侵，可以说是对付灵唤士毒药的利器。凡火炼体之后，只能做到少数毒药不能侵体，要想免疫更厉害的毒药，则需要进行第二循环，真火炼体。一切燃烧了成千上万年不熄灭的火皆属于真火的范围。
完成了真火炼体之后，已经可遇免疫观澜星中绝大部分的毒物了，但还是有一些神秘霸道的，来自异度空间的毒物邪气还是抵挡不住的。那么就需要进行第三个循环，圣火炼体。
圣火可遇不可求，大部分是宇宙间坠落的陨星，流星，等等天外遗留下来的火种，或者埋藏在地底深处亿万年不灭火种，这些火种极难获取，十分珍贵。
完成圣火炼体后，可以做到免疫万毒，群邪避易。
最后一步就是土炼之法了。
土代表了厚重，底蕴。土壤中蕴含着夺天造化的潜在力量。
土炼之法第一重循环，则是全身糊上泥巴，置身于狂暴的沙漠之中，接受风沙的摧残洗礼，和水炼法第一步有异曲同工之妙。
土炼之法第二重循环，则是以泥土为食，炼至能够良好的消化泥土，则为成功。更有逆天天赋者，修炼这步时做到了视泥土为美味佳肴，但实属罕见。
第三重循环则十分凶险，就是活埋，这又和木炼之法有相似之处了。不同的是木炼法的活埋是要将土壤疏松，进入空气，适合生长。而土炼法的活埋，则是将泥土夯实，不留空气，以前不少炼体者就是在这一步被憋死的。万里长征最后一步，结果被憋死在了泥土中，真是让人扼腕叹息。
但修炼成了，则会拥有巨大的潜力。土炼法就
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