蛙跳，平板支撑
这些古老的健身方式，至今依旧经久不衰，自有其一番道理在。
原本这一套一下子做上几百个估计袁北连气都不带喘气的，这会儿却是完全不同，五十个一组，这才做到第五组，他就已经觉得自己要裂开了。
肺部随着呼吸，都有点硬生生的干疼，肌肉都似乎都要被撕裂开来。
袁北这时才是亲身的意识到，于向南这一天赋的霸道之处！
所谓的三倍重力，并不是说感觉自己身上又背了个人，仅仅只是身躯变的沉重了一些而已。
而是总体的、全方位的、无死角的负重。
他的肺部呼吸要用出平时三倍的力量，心跳也要承受重力所带来的沉重，血管中的血液，皮肉下的骨骼每一处，都在承受着三倍的重力！
加上袁北现在尚不能妥善的掌握自身，在极高的压力之下，他不自觉的便用出了更多的气力来与之对抗，此消彼长，相应的气力便越用越大，这就是浑身长肾的铁人也扛不住。
那就更不用说袁北了，没一会自然便被掏空了。
抬眼看了看正在打电玩的于向南，袁北也不说话了，干脆便盘腿坐下歇息，毕竟是适应身体，又不是挑战极限，没必要硬挺。
只是休息了一阵，袁北便再次开始训练。
这一次他也是学乖了，并没有埋着头光使劲，开始运用到一些经验与技巧，尽量的延展控制着自己的力量。
这一次，他倒在了第组。
“我还就不信这个邪了！”
袁北的倔脾气也上来了：“老子系统之爹还整不了？！”
之前签到得来的十点经验值还没用，他原本是准备留着操练棍法用的，现在看来，不开挂是不行了啊！
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