有‘站桩法’，明日开始正式教你。”
……
时日一晃。
距离陈一平在现实中开始练习刀法已经有两个月。
新元120年8月11号，周一。
这一日。
楚河武馆。
“站桩有‘四容五要’，四容即：头直、目正、神庄、气静；五要为：恭、慎、意、切、和。”
“恭者神不散，慎如深渊临，假借无穷意，精满浑元身，虚无求实切，忽失中和均。”
“桩功细分为四个层次——
一曰‘架子’，又称‘三线就位’，人体结构上肢连通为一条线，下肢连通为一条线，脊椎连通为一条线，三条线组合在一起形成了千差百异的人体大形。练的是寻找三线、整合三线的功夫。三条线要一条一条地体认，逐步累加，不要妄图一下子同时具备。
二曰‘不空’，又称‘龙骨’。此时三线全部就位，如果说三线就位摆好了三张弓，那么三线对争就是给弓拉紧弦。练就‘龙骨’，可以增强脊椎的柔韧性，使得上身与下身不会因腰椎的生理缺陷而产生断层，从而使全身之力连为一体，局部发力即可引发全身之力，在武学中称之为‘浑身无处不弹簧’。用劲时可连绵不绝，武学中称之为‘浑元力’。所谓不空状态，就是身体处处具备不定向支持力，具体表现为打不坏、拆不散的高稳定间架结构。
三曰‘贯通’，又称‘六面浑元力’。从这时开始，就算是由‘静’转‘动’，开始动桩的修行。六面浑元之力并非肌肉收缩之力使然，它是全身筋骨拉伸与血气运行结合自然产生之力，练习时全身应保持放松，不可有肌肉紧张感，用意不用力是诀窍。不过这松与不松，初学者最难把握，要勤加练习体悟。
四曰‘培元’，又称‘虎视’。功架掌握后，精神意识要放长、放远，手上虽然微微一动，但意识上要感觉似乎推到极远处，同样微微一拉，要感觉到似乎拉得极近，这是对神经系统一个极好的锻炼。通过站桩，养成一种如虎扑食、高度戒备、如临大敌、一触即发的精神气势，这就算‘桩功’大成。”
……
武馆练功室中，二十六名学员两列排开，听冯楚讲述着‘站桩法’。
暑假已经开始一个多月。
这些学员都是刚刚结束高一，已经报选武科的准武科生。因武大扩招、扩建，今年报选武科的人数爆发，许多家长一咬牙，在高二尚未开学时就将孩子送入武馆打基础。
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