馆学员们对武馆独门呼吸法差不多都可以上手，即使不去也可以自行在家修炼，唯独少了秘药相助跟武馆师傅指点，进境上面会差点。
……
接下来的时间，陈一平在冯楚的指点下，又做了一些基础性的训练。强度不大，或许称作‘康复训练’更合适，主要是他的身体太虚，一上来强度不能太高，否则承受不住。
慢跑。
哑铃。
深蹲。
俯卧撑。
一个个项目都只是浅尝辄止，全方位都要锻炼到，但这是一个循序渐进的过程。配合‘长白心法’，再配合‘益气汤’、‘八珍汤’、‘十全汤’，力图在一个月内完成筑基。
进入楚河武馆的第一天，陈一平上午十点第一次尝试呼吸法，然后是低强度的锻炼，再到下午四点，又在冯楚的看护下进行第二次呼吸法的锻炼。
就这样。
陈一平在‘楚河武馆’中的习武生涯正式开启。
这是陈一平渴望三年的机会，因此格外珍惜，格外投入，沉浸其中不觉时间流逝。
从第二天开始，陈一平每天早起晨跑一圈，再去楚河武馆修炼‘长白心法’。
然后是体能训练。
下午四点再一次修炼‘长白心法’。
在这过后就能回家，极为规律。
一天下来，在武馆能待八个小时，但是真正修炼、锻炼的时间不到四个小时。
这中间空闲下来的大部分时间，陈一平都用来看书。他喜欢看书，喜欢学习，以前上学的时候成绩很好，但是这三年来因为要下力气赚钱，很难在抽出精力去看书去学习。现在从赚钱中解脱出来，闲下来，有了更多时间，于是这爱好又捡起来。
他看的书很杂，有科学类的，有文学类的，还有武学类的，不拘限制。感兴趣就看，很感兴趣就深入去看，再去找相关书籍这样拓展。
不止是书，报纸他也看。
电视、广播、网络全都瘫痪的情况下，报纸就是睁眼看世界的第一途径。以前陈一平没空去关心国家大事，现在开始习武，眼界打开，对这方面也开始感兴趣。
不过报纸上大部分事情对他而言都还遥远，压根沾不上。
比如谁谁谁证道宗师。
比如某某市又要建造卫星城市。
跟陈一平八竿子打不着。
光阴似箭。
一天。
两天。
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