个胖姑娘哪怕晕过去，居然也坚持下来了。
容奕看着她几乎是被佣人抬下楼去的，甚至有点后悔，担心因此打击了她的信心。
没想到，第二天这姑娘居然比他到的还早，他来的时候，她已经在教室里拉筋了。
即便胖胖的胳膊，因为腹部的肉太多，甚至没办法碰到膝盖，可她还是努力的在往前伸着手，尽她最大的可能。
于是，第二天，容奕依旧按照她身体能够承受的最大的强度，为她安排的训练，她依旧坚持下来了。
这一坚持，就是一个星期，而她也在这一个星期内减掉了十五斤。
容奕并不担心她的身体，毕竟这些训练容奕还是有把握，不会对身体造成太大的运动损害的。
之所以容奕不会给别人一开始设定这种难度，是因为一般人根本坚持不下来。
就算是他曾经带的那些特殊队伍的人，最开始训练的时候，那种强度也都是一点点提升起来的。
没想到，这个姑娘居然一路坚持下来了，容奕对于米琪坚强的意志力，倒是完全出乎他的意料，看来这姑娘以前只是没下决心，一旦下定决心还是能够办到的，所以，容奕在指导上也就更加强了一些训练难度。
已经十天了，这个胖姑娘整体宽度都窄了一圈。
虽然依旧很胖，不过对比她自己，已经是轻盈了很多了。
只不过因为目前是平台期，所以后来几天并没有掉秤，只是身上的肉变得紧实了一些。
“今天的训练就到这里了。”容奕示意米琪停下来，今天米琪是到他这边受训，因为在那边训练的时候，沈太太总会因为各种原因，时常过去探望。
为了避免被打扰，自从米琪减掉十五斤以后，她能够自己自由行动了，就跟容奕提出，是不是能够换一个训练场地。
外面租用场地，沈家也是完全出的起，但是容奕觉得，这个学生如此努力，而外面的条件也比较有限，所以最后决定，让米琪每天来他这边受训。
“教练，我今天觉得身体还没有到达最高的承受范围，是不是可以加一些量？”经过了十天的训练，米琪也逐渐能够感觉到身体的一些情况了。
“不用，你的训练量足够了，再多的话只会让肌肉产生错觉，反而会滋生保护脂肪。
你现在回去稍微休息一下，半个小时以后再进食，喝一杯蛋白饮，少量吃一些水果。
晚上还照旧，吃完饭慢走，不过今天开始可以增加到一个
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