达到病毒载量测不到或病毒载量有效抑制。HIV携带者应该持续监测体内的病毒抑制情况，以确保个人健康和公共卫生利益。
对于许多HIV感染者及其伴侣而言，U=U开辟了他们从未想过的社交、性和生殖选择，这也是改变HIV感染者和其家庭生活前所未有的机会。
艾滋病恐惧症简称恐艾症，是一种对艾滋病/艾滋病病毒有着强烈恐惧感，可伴随程度不等的焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理障碍和行为异常的特定混合性神经症状。
恐艾症最典型的症状就是会反复进行HIV检测，即便结果是阴性，也不能消除恐惧。根据日常表现在临床上可分为5种类型，包括：焦虑型、强迫型、恐惧型、疑病型、抑郁型。
简单的担心是完全正常的，但如果对于艾滋病的恐惧已经影响到了你的正常生活，这时就需要接受心理治疗，在心理医生的帮助下克服恐惧。
如果你意识到有感染风险，应该及时、主动检测。这个世界上还有大量HIV感染者不知道他们的感染状况，如果不知道被感染，就无法开始治疗。
要做检测，需要在最后一次高危行为之后4-8周。在“窗口期”这段时间，你要做的就是放平心态，当然这段时间也不要再跟其他人发生无保护的性行为。
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