喝声。
跟随着白眉长须老者，开始了今天的【古武】日程。
现在还是蹲马步的阶段。
一站到自己的位置上，元又微就条件反射地摆出了标准的马步。
经过这几天的训练，那双无形的手已经将元又微的姿势调整到了最标准。
现在蹲马步的时间已经变成了五至十分钟一次，就算可以蹲更长的时间，白眉老者也会让那个人停下休息。
马步虽好，可不要太过哦！
和往常一样，在结束【古武】日程回到现实后，全身的疲累顿时消失不见。
元又微从床上下来，精神抖擞地出了房门。
和在清扫水泥埕的元欣兰打了个招呼，元又微就去了小马路那边。
她沿着小马路来回慢跑了起来。
途中碰到挑水浇菜的元丽云。
“丽云姐，早上好。”
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