好了，这几天给你们一个小惊喜，现在赶快找到自己的搭档，放松，快点。”
躺在享受着搭档放松的队员问道：“什么惊喜呀。”
“对呀，到底是什么惊喜？”
“王教练，说说嘛？”
…………
“好了别吵了，你们这些人，怎么这么不知道惊喜的含义呀，惊喜就是不说出来的期待感，知不知道呀？好了，不要吵了，到时候你们自然就知道啦。”
“哇，衣服都已经湿透了，林哥你也是知道努力。”
“对呀，真的佩服你，都没有力气了，竟然还可以加速。”
“我看你咬牙坚持，我都下不了那个决心，真的受不了。”
…………
林远笑着没有开口，只是心里说了一句，只要你每天都努力，那么努力就会成为一种习惯，如果你每天都没有努力，那么你努力将会无比困难。
“林远，说说你怎么跑的，我都追不上你？”骄傲少年周长山开口问道。
这话一问，听到的多多少少都竖起耳朵想要知道有没有什么办法，比如说技巧，或者捷径。
“怎么跑的？很简单，每一次的跑，都当做最后一组来跑，用尽全力，如果坚持不下去，就咬牙告诉说，你可以做到。”
“我下次也要这么做。”骄傲少年周长山不服的说道，“你都可以，那我也肯定可以。”
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