呼吸、吐纳！
呼吸之间，气入肺腑，吐纳之间，气纳丹田！
吴明仔细回想当年学习《先天功》的经历，终于想起，老古板曾说过，呼吸呼吸，一呼一吸，气入肺腑，动静自知。
“原来是这样，古之吐纳，今之内功，呼吸先导，原来是这个道理。
一呼一吸之间，配合桩功，从外到内，再从内到外，给全身压力，淬炼肉身。
当肉身被淬炼到极限时，便会产生气感，当初我苦修三十年的一口内气，就是这么来的！”
吴明从未想到，仅仅异界的第一堂课，就有这么大的收获。
原以为有规律的呼吸，仅是节省气力的法门，可以增强耐力。
如今看来，是受前世武道局限，也是地球灵气太稀薄，根本体会不到妙用。
难怪开弓之时，总感觉肉身中有轻微的嘶嘶声，就连命火都有些活跃！
就好比，肉身是容器，天地间游离的灵气就是需要装载的能量。
但灵气缥缈不可见，需要特殊方法才能纳入体内，而吐纳内功的做法太过霸道，直接吸纳，会将肉身撑爆。
所以，便有了先练力，再练气，两者之间作为桥梁的呼吸引导之法！
无论任何事情，都讲究循序渐进，没有什么能够一蹴而就！
当然，如柳依雪或兰心慧这等天资纵横，先天开窍的天骄，或者如吴明这般后天异化点燃命火的不在其列。
即便如此，也不过是修炼速度比常人快，更不可能一口吃个胖子！
想通此点，吴明呼吸明显的轻缓起来，但若仔细观察，必然会发现，每一口呼吸之间，都极为绵长有力，连绵不绝！
在其衣衫掩盖下，周身数十要穴，隐约起伏不定，那是《金钟罩》要穴！
此功一旦步入五层，便会自行锤炼筋骨，精气不断自窍穴中涌现，反哺肉身！
一天的早课结束，年龄幼小的小伙伴还在懵懂中，揪着学长问东问西，几个胆子大的则去问柴青。
已经在炼体阶段，如胡来等人，则开始摆开架势，站桩的站桩，练拳的练拳，好不热闹。
吴明则在一拳一脚的打着一套记忆中的炼身拳，与其中几个小伙伴的一模一样。
这是吴王府统一传授的拳法，有配套的呼吸引导之法，名曰《五步拳》，并有四肢桩法，锻炼全身筋肉，极为全面。
是一种流传甚广，相传乃是出自少林寺的锻体拳法
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