说干就干！
方成拿起书籍就开始认真看。
反正为练习这玩意还特地让陆萱伊带方昕出去玩了。
气功到底是啥玩意？
想必国人都听过它的名头。
历史上一直是民间流传状态，而且分成众多的流派体系。
毕竟它强大的功效作用曾经让人追捧和推崇不已。
习武先练身、再聚一口气。
这就是强大的根基！
“呼～”
缓缓轻呼一口气。
方成便开始按照功法秘籍上面的文字指引练习了。
平坐盘膝，
姿势自然且放松。
进行呼吸和诱导精神松静。
心无杂念且集中意念于一点。
意守腹部或留意呼吸让自身对外界刺激的感觉逐渐减弱。
进入一种似醒非醒的境界。
看起来很容易。
可换作普通人练怕够呛。
理论和实践是有差距的。
现如今，
懂气功的人可能少之又少了。
造诣深的几乎没有！
要不是有系统这金手指加持，方成练到猴年马月都没用。
时间不知不觉流逝。
方成逐渐感觉微微发热。
每次呼气时以意念引心窝之热逐渐向下延伸，一步步趋向丹田(小腹内)。
调息凝神，
开始在身体之内慢慢生成气。
再由腹部自肛涌。
这是练气功的入门的征兆。
普通人能练习到这个地步，
自身的某些小毛病就自然而然地痊愈了，比如失眠、阳痿、月经不调等等。
其实气功这玩意放在古代也算是门神奇的东西。
多少权贵追捧！
肯定还是有其玄乎之处。
无非利用某种未知能量反应，然后才会具有神奇之效。
很多看似不可思议的东西都有着规律可循的原理。
当然，
眼下这么快就练出效果！
那完全还是因为拥有金手指加持作用的缘故了。
要不然秘籍是真的也不能确保什么时候能练成。
眨眼。
几个小时便过去了。
屋外的天色已逐渐黑下来，
而屋里只剩下一道
本章未完，请点击下一页继续阅读！