吾为大家讲解了关于皮，肉，筋的修炼之法，而接下来要讲得，乃是淬骨之法，也是锻炼骨头的法门。
我们的身体，全凭体内的骨头来支撑，若是没有足够坚硬的骨头，有些事情是很难做到的。
就如同我之前在空中踏步一般，这一招，需要速度与力量，若是骨头不够坚硬，你这一脚下去，或许皮肤，筋脉没事，但是骨头必然会断裂。
而且这也会让你们无法完全发挥出自身强大的力量。所以，这一境界，十分重要，也是如同前面的一样，是最为基础的东西。
淬骨之法，乃是吾从圣兽白虎处得来的法门，灵魂吾的改编以后，已经可以适应我们的修炼。
圣兽白虎一脉，有专门的淬炼骨头的法门，只不过他们是摄入天地之间的庚金灵气来淬炼。
可是，吾等不同，吾等没有圣兽那般的体魄，所以不可采用这种方法。
所以，吾将其改为了用自身气血外加吸引进体内的稀少的灵气来淬炼。
虽然不如白虎圣兽的法门，可是却可以不断的淬炼，直到你们的极限为止。
尔等看好了，这就是淬炼之法，一定要记住，还有我的声音。”
说完，只见羲开始了演练，伴随着演练，还不断的发出一声声的如同虎吼般的声音。
不断的震荡着体魄，犹如一只大老虎在这里一样。
很快，羲的演练便完成了，而演练完成的羲，便如同之前一般，给了众人一段时间去熟悉还有记载。
…………
时间大约过去了三炷香的时间。这时，羲睁开眼睛，继续说道：
“接下来，我会继续讲关于下面的修炼之法，尔等听好了。
吾等人体，分为内外，而内在的，也是这我们最为柔软之处，也是最容易受伤的地方。
那便是我们的五脏六腑，所以，这下一个境界，我将其称之为练脏。
这练脏之法不同于之前的修炼之法，因为我们许多的动作，都难以牵扯到我们的五脏六腑。
而吾也是通过与圣兽白虎的交流，才弄明白，这五脏的锻炼之法。
想要锻炼五脏六腑，最好的方法就是通过最为基础的法门，运转体内的气血。
在配合一些特殊的声音，震荡体内的五脏六腑，再辅以气血修复，如此循环。
直到五脏六腑坚如玄铁以后，也就算是大成了。”
这时，有人开口说道：
“大人
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