三个人全都正襟危坐的看着蓝岚。
“放轻松别紧张，能够感受到灵气的运转之后，就很容易吸收这些灵气了。”
蓝岚淡淡的笑了笑，“陈锋的食材就像天材地宝一样随时散发着天地灵气，你们在灵气运转周身的时候有没有注意到有一些灵气从你们的身体散发出去？”
“有。”
三个人一起点了点头，这种感觉非常的清晰。
“那就好，想要吸收这些天地灵气并不难，但也没有你们想象的那么容易，你们做好心理准备，这至少需要几天的时间才能完成。”
蓝岚说道：“想要吸收灵气就必须要做到，能够控制你们自身的灵气，这也是你们接下来的目标，我会先引导你们尝试着进行一次灵气控制，接下来就由你们自己慢慢的摸索，如果有不懂的地方再来问我。”
“嗯嗯。”
三个人再次点头，有蓝岚的帮忙她们都相信用不了多长时间就能够真正的进入修炼的大门了。
“不过咱们现在能不能先别急？我午餐已经准备好了，吃完饭再说！”
陈锋端着菜从厨房出来，蓝岚想了想，便从地上站了起来。
“那就先休息一下吧，吃过饭之后我再开始引导你们尝试着控制灵气。”
她们四个也从地上站了起来，舒展了一下身子。
“辛苦了。”
陈锋走过去在她们脸上各亲了一口，是光明正大的动作弄的她们四个不好意思，蓝岚只能当做没看见，先去洗手准备吃饭。
“干嘛啦你。”
张语轩害羞的拍了他一下，真不知道这家伙是不是故意的。
“亲一下嘛干嘛，走了走了，快点去洗手吃饭。”陈锋嘿嘿一笑又进了厨房，他倒是也想给蓝岚来一口，不过以后肯定就是她们五个一人亲一口了，嘿嘿。
既然已经知道她们吸收灵气的原因，午餐陈锋也就做了十个她们最爱吃的菜，九菜一汤，六个人也够吃了。
吃完之后，陈锋还在厨房洗碗，她们就已经开始修炼了。
陈锋也不打扰她们，自己上楼研究食谱去了。
楼下，蓝岚还是先从林雨琪开始，用自己的力量引导她控制住自己体内的灵气，然后逐渐减小自己的引导水平，让她自己慢慢的化被动为主动。
这个过程非常困难，即便有蓝岚的引导，她们三个一个下午也没能真正有效的控制住自己体内的灵气。
好在
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