瑶还是坚持完成了十多次的熊晃，找到了那么一丝韵味感。
华雪莹不由的点了点头，这两个女孩的悟性还算不错。
“接下来，我们练鹿戏。”
“鹿练筋，主肝胆，尤其是像你们这种经常熬夜的人，还有电视机前的观众们，如果有经常熬夜的人，可以经常练习一下鹿戏！”
“鹿戏的核心是鹿指。”
华雪莹伸出自己的双手，掌根推出去，然后中指和食指向下抵住自己的掌心。
“坚持三分钟，可以感觉到你的手心里会出细汗，这一招很利于排出你身体里的湿寒。”
黄乐瑶和程潇潇一看这个，太简单了，比之前的那些动作都要简单。
于是，两人都摆出了这个动作。
但是刚过去了十几秒，她们就感觉到自己的手指头有点想要抽筋的感觉。
程潇潇作为戏曲学院的学生，专攻青衣，也学过兰花指，但是这个动作，让她也是深感有些吃不消。
而网络上更是五花八门的评论出现了。
“三分钟？对不起，我三秒钟就抽筋了！”
“那你是用什么打的字啊？”
“用舌头啊，这是我的特长！”
“我去，好痛啊，这个动作真的很难啊！”
“抽筋了，抽筋了，救命啊，谁帮我打一下120啊，要不然一会我就好了！”
“别说，我练了两分钟，感觉浑身舒畅，看来不是假的啊！”
“对啊，我也感觉到很舒服，学到了学到了！”
而镜头中的黄乐瑶早就甩着自己的手指，露出了一副痛彻心扉的感觉，抽筋了！
不过，这种抽筋自己很快就能缓解。
程潇潇虽然也感觉到手指一阵阵的颤抖，但是她还是坚持到了三分钟。
等到华雪莹一声“可以了”，程潇潇赶紧连续的握了两次拳头，缓解了一下手指的抽搐感。
黄乐瑶一脸羡慕的看着程潇潇，哇，潇潇姐好厉害！
华雪莹看着程潇潇，点了点头，说道，“嗯，感觉怎么样？”
程潇潇深吸了一口气，感觉身体确实比刚才舒服多了，不由的脸上颜色一变，惊喜的说道，“多谢华师傅，确实舒服多了！”
华雪莹微微一笑，说道，“来，接下来这个动作，来测试一下你们的三焦通不通畅！”
旁边的小贴士非常贴心。
所谓三焦，是中医中一个特
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