的心神，并且需要按照特定的呼吸节奏与动作。
更何况，全真内功自动修炼的效果远不如任督二脉的循环。
有着任督二脉的自动修炼挂，陈文认为阿宝晋级凡胎十段并不会很远。
其二，任督二脉可以更快给十二正经供给灵气，从而提升了阿宝施展技能的速度。
在陈文看来，丹田是浩瀚无垠的大海，而任督二脉则是长江与黄河。
以往阿宝施展技能都是需要从丹田调用灵气，这让其施展技能尤其是暗劲，需要一定的准备时间。
而任督二脉贯通后，它就可以直接从离十二正经相连的任督二脉中调运灵气施展技能，这大大加快了它施展技能的速度。
除了日常的修炼外，陈文在完成了基础的抗打击训练后，经常与阿宝切磋。
一开始，陈文落入下风，要不是阿宝留手，陈文估计得天天进医院。
但实战多了后，陈文的战斗水平突飞猛进，两人对练中阿宝已经不能轻易压制陈文了。
很快，寒假过去。
新的学期到来，清河一中的大训练是中也热闹了起来。
热身训练完后，吕冬扫视了众人一眼，沉声道：“宣布一下全国大赛的参赛名单，还是五名主力队员，五名替补队员。
正式队员：杨文瀚、陈文、骆音、张德旺、李思雨，剩下的为替补队员。”
不等众人提出反对或意见，他继续道：“替补队员可以向一名主力队员发起挑战，每个人只限一次机会。”
说完他就将目光移向了傅云飞和贺雄。
两人宠兽都是稀有潜力，而且实力都已经突破到凡胎后期，如今经过几个月的打磨，论战力绝对不比李思雨和张德旺差。
“我！”
“我要挑战！”
果不其然，两人同时举起了手。
吕冬点了点头，问道：“你们要挑战谁？”
“张德旺！”两人异口同声道。
张德旺闻言，白胖的小脸立刻涨红了起来。
吕冬道：“都挑战张德旺？那先来后到吧，刚才贺雄先举手的。”
说着，他就走上了对战场。
贺雄和张德旺两人急忙跟上，分在对战场两边站立。
“比赛开始！”
随着吕冬的一声令下，贺雄和张德旺都召唤出了自己的宠兽。
一个多月过去，熊二肉眼可见地又长大了一圈，体型已经和
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