腿独立、另一条腿向后抬起，一个呼吸精准控制为2秒，吸气长，呼气短，时间分配3：1。
同时，意想有一丝丝令肌体无比舒服的气机自肌体产生，慢慢在身体某处汇聚成一股气流，冲击着隐藏于此的一条经脉，持之以恒，最终激活，这股气流也随之转化成内气。
不过秦烽早就激活了一条经脉，并且这一式类似于“金鸡独立”和“平沙落雁”综合招式的体姿，要激活的经脉又恰好是这一条，所以这次尝试产生的内气直接充实到了这条经脉中。
尝试继续，产生的内气不仅壮大了经脉中原有的内气，还对经脉膜壁产生了一些奇妙的影响，很有将之拓展的感觉。
当然啰，效果肯定不是显而易见、一蹴而就的，需要持之以恒，日积月累，但效果确实比没有修习初级体术前好的多。
既然有效果，跟自己思考的一样，那就继续改进第二式体姿，类似于“弯弓射虎”和“犀牛望月”招式的综合，呼吸节律与第一式不同，深吸气、长屏气、慢吐气，时长90秒，按4：4：1分配，意想类同。
坚持一刻钟后，秦烽终于有了熟悉的感觉，另一股气流产生，在肌体的另一个部位汇聚、冲击，隐藏于此的一条经脉若隐若现。
这就说明他改进的这一式体术不仅没有问题，而且效果奇佳，因为这套体术还配有军方注解，注明这一式至少需要苦修半年才可能有这样的感觉，而他却只一次就有了。
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