阴退则阳进辅以阳退，阳退则阴进辅以阴退，进退之要在于同进同退，此为阴阳进退关键之法。”
溪洁听后，心下暗想道：“看来他已经领悟了《阴阳经》的精妙之处，果然天赋异禀。”
宗正忽而胸口一阵疼痛，脸上一阵紧蹙，忍不住用手扶住了胸口。
溪洁担心道：“你的肺腑被三种内力所伤，一种是极为阳刚的内力，一种则是极为阴寒的内力，而另外一种则是时阴时阳的内力，我从不知道外面的功夫，所以不知道那阳刚的内力和时阴时阳的内力到底是出自何种武功，但是那极寒的内力却是出自师父的元极掌，看你这时好时坏的情形，只怕再过几日，待这些真气汇聚到一定程度，必然会爆，到时，你便是不死也会痛楚万分。”
宗正扶着胸口弱弱回道：“师姐可有解救之法？”
溪洁回道：“修炼元极功可助你治疗内伤，但是还需辅以阴阳二气调和你体内的几种真气。”
宗正看过《阴阳经》，顿时知道了溪洁的意思，便嗫嚅：“师姐的意思是.....”
“没错，正是如此。”溪洁望着宗正，微微眨了一下眼睛，淡然回道，
“可是，当中细节，我还未清楚，不知该如何运作。”宗正虽然悟懂了理论，但是对于阴阳之气调理的实际操作却并无把握，便实话实说道，
溪洁说道：“时下，你的伤势耽搁不得，需尽早调理，我将《阴阳经》交予你看，便是要让你知悉阴阳两气调和的大概。”
随即溪洁盘腿席地而坐，伸出两掌说道：“我怎么说，你便怎么做。”
宗正见溪洁已经准备好，便也盘腿席地而坐，二人面对面，宗正望着溪洁，不禁有些拘谨，慢慢伸出了手掌，二人掌心对着掌心。
二人两掌相接的瞬间，各自心生一种奇怪的感觉，于宗正而言，这种感觉让他想到了仙婕，而于溪洁而言，这是她次与男子接触，这种感觉怪怪的，难以言明。
宗正眼睛一动不动地望着溪洁，以前未近距离看溪洁，如今近距离端详，宗正觉着眼前师姐和仙婕竟然相像得很，故而看得出神。
溪洁见宗正出神地望着自己，心下有些躲避，便闭上了眼睛，说道：“运功之时需集中心中意念，师弟，随我一齐闭上眼睛。”
宗正见溪洁闭上了眼睛，一时醒过神来，方知方才有些失礼，来不及道歉，便也闭上了眼睛。
“待会你只顾阳进，而我则先在你体内贯注阳气，然后再贯注阴气。”溪
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