陈子安这是第二次突破，他估摸着这大大概已经到了初级技能的极限了，若是再想提升，那必须将天道酬勤提高到下一个等级。
剩下的三组，由于体能上限的提升，陈子安反而比前面的七组跳的更为轻松了一些。
这也让一旁观看的马经纶有些觉得匪夷所思。
难道这小子前面几组故意隐藏了实力？
如果不是的话，那只能说明陈子安的身体恢复能力着实有些变态！
“马老师，下一个项目练什么?”陈子安擦了一把额头上的汗，似乎有些意犹未尽的说道。
行啊，小样，还学会挑衅我了。
“短跑！冲刺！”马经纶道。
“短跑？马老师，我们练的不是长跑吗？”陈子安问道。
“练长跑，冲刺能力也很重要！”马经纶道，“试想一下，要是遇到一个旗鼓相当的对手，在前面十几公里和你不相上下，最后的五公里，就是你需要摆脱对方的时候！”
“陈同学，你现在全速跑一次100米，我看看能达到什么成绩？”马经纶拿着秒表道。
“12秒68！”片刻之后，马经纶看着秒表上的时间，舒了一口气，这小子看来爆发力没这么变态！
“折返跑十组！”马经纶喊道，“冲刺的时候，要注意手臂的摆动幅度，还有你的步频太小了。”
“12秒20？”
二十分钟之后，当马经纶看着陈子安再一次的100米成绩的时候，有些发呆。
要知道，100米成绩，每0.01秒的提升都是很困难的事情。
这小子，一下子提升了0.48秒？
陈子安带给马经纶越来越多的惊喜。
可惜，太可惜了！
四个小时的训练结束，这一次，马经纶带着陈子安来到了理疗室内。今天的训练强度较昨天大了不少，他担心陈子安肌肉过于紧张，为了防止出现肌肉僵硬，同时，也为了修复运动损伤，陈子安享受到了专业运动员才能享受到的医疗保健。
“我说，陈同学，你以前真的没接触过田径？没接触过跑步？”
“马老师，你今天都问了三遍了，真没有！”陈子安一边享受着医生的按摩，一边说道。
“我决定将我们的目标提升到1小时15分！”马经纶道。
“马老师，你觉得我现在能跑多少？”陈子安有些好奇问道。
“1小时25分到1小时30分
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