蜂鸟式，单腿手肘轮式，身体平行向后延伸孔雀式……
并不是简单的做动作，还有冥想和呼吸调节法。否则以他的敏捷属性，即便再难的动作，他依然可以做到。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
完整的练法，更包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽有帮助是肯定的，但也不是但时间内能够见效的。他也没有太多感受，只觉得肌肉拉伸很有用，不至于练拳时受伤。
可是观众们看了，却觉得自己手腕痛，膝盖疼，屁股疼，浑身都疼。
他们算是看出来了，陈二狗即使改练瑜伽，依旧不是普通人能随便尝试的瑜伽动作。
短短半个多小时的练习，他始终面容平和，气色淡定。
金色的阳光洒在他身上，仿佛整个人都在发光一般。
做完瑜伽后，太阳已经高升。
他才感觉后背照的发烫难受。这会儿周围的岩石比较干燥，在海岛上最快的避暑方法，莫过于跳下大海畅游一番。
在直播间一片“脱衣怪”、“炫肌狂”、“一言不合就裸奔”的弹幕狂攻下，他直接脱掉衣服，怪叫一声，跳进大海里。
但这动不动就秀身材的举动，的的确确让直播间的女粉丝数目直线飙升。
陈二狗并未觉得异样，美美地游了一阵，直到神清气爽，才重新上岸穿上衣服。
拾起一颗椰子边吃边举目远眺，道：“你们看，这座岛屿的‘鲸鱼背部’位置是全岛地形最高的地方，要洞悉全岛环境，视野很重要。”
“在荒野环境里，搞不清周围环境的情况下，找到一处制高点，将整座岛屿的地形地貌尽收眼底是最佳选择。”
“以前我觉得海滩边的营地还算安全，现在我不这么乐观了。我打算一路走过去，看看这座岛到底是怎么回事。”
“这是一个浩大的工程，我要准备点工具。”
他砍了一根木矛，重新将龟食鼎折叠好。又采摘了几颗椰子后，木矛开路，直直往树林中走去。公告：笔趣阁APP上线了，支持安卓，苹果。请关注微信公众号进入下载安装：appxsyd (按住三秒复制)
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