为了应对接下来随时可能出现的病毒爆发。
方瑜今天一天都在站桩，维持自己的心境。
除了到饭点时，吃饭之外，其余的时间他都在站桩，也不练拳，就这么站桩，静静的体悟自己的呼吸, 自己身体的节奏。
住定的心境效果，可以让方瑜就这样呆呆的站上一天都不会觉得无聊。
站桩的时候，那种可以深刻感受到整个身体的呼吸节奏，倾听自己身体所有脏器运转的“声音”
这种美妙的感觉，让方瑜怎么沉浸都不会感觉到腻。
再加上，今天心情格外的好, 没有任何干扰，就仅仅站了一上午，方瑜感觉自己的那颗“光明”心又圆润了一些。
直到下午的时候, 方瑜还在站桩，突然，他的心脏发生了一丝悸动。
这种感觉，就像是有什么十分不好的事情即将发生。
方瑜很快就意识到，到底是什么事情了。
果然，就在他意识到这点的时候，突然，他的身体首先开始出问题了。
从心脏开始。
他感觉自己的心脏跳动突然变得缓慢而又沉重。
每次心脏跳动之后，他似乎都能感觉到，一股粘稠而又沉重的血液从他的心脏开始流向了周身。
伴随着血液的流动，他感觉到身体的所有肌肉似乎都在跳动！
痛！
一股突如其来的心悸突然袭来。
就像是整颗心被一只无形的大手突然捏住了一样，方瑜呼吸都瞬间一停，原本的虎息法直接中断。
方瑜没能维持住站桩的姿态, 整个人就像是犯了心脏病一样，后仰瘫倒在地上。
冷汗在不停的冒，心悸的疼痛一阵阵的传来。
伴随着心痛，他的胸膛也开始痛了起来。
五脏六腑仿佛都在移位一般！
一时之间，方瑜感觉自己的身体里像是跑进去了一群老鼠一般，这群老鼠正在对着他的内脏开始不停的啃食。
方瑜之前对于病毒爆发的症状也询问过。
但得到的回答却各有不一。
据谭婉君所说，病毒爆发的话，大部分人的感觉都不太一样，有感觉到痛的，有感觉到痒的，还有的会感觉发热，也有的会突然暴起无差别攻击所有人。
迄今为止，还没有一个准确的症状可以描述病毒爆发的具体感受。
就好像所有病状都能在病毒爆发的一刻被激发一样
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