高峰期，也是生长发育的关键期。
在这期间，你除了多睡觉，多运动外，最重要的就是多吃跟吃好。
所谓多吃跟吃好，就是必须得顿顿肉蛋奶，加强营养才行，要不然影响身高发育的。
我跟你讲，这女孩子长身体，尤其是长胸……咳咳，长个头，就那一阵发育高峰期最重要。
一旦这期间营养跟不上，错过了就是一辈子的事儿，再想长高可就难了。
你现在，就是开始长身体的最佳时间，万万不能错过，必须要加强营养。
总之从今以后，你每天最少要吃两个鸡蛋一斤奶，还得吃最少半斤肉，时鲜的蔬菜水果也得半斤以上，这是最低标准，上不封顶！
反正奶粉当水喝，肉蛋当主食，馒头米饭可吃可不吃，搭配点粗粮跟蔬菜水果，那就不会错。
还有，不许再跟以前一样，把食物偷偷藏起来囤着吃。
这都什么年月了，还来这套，我又不差那点。
以后我每天亲自监督你的饮食！
就算我不在家，也会给你安排好，第二天要检查！
反正今后你必须顿顿吃肉！天天喝奶！鸡蛋更是餐餐不能缺！
睡觉也很重要，必须保证每天十个小时睡眠。
运动也要跟上，跳绳跑步骑自行车啥的，能动弹就别躺着。
只有这样，才不影响你的身体发育！”
“啊？”曹丽丽张大嘴巴，“有点太过了吧？别的也就罢了，但这伙食标准……整个大院里恐怕没人能这么吃。”
“别人我不管，我就管咱家里，就管你跟我。”曹志强道，“你反正以后都得给我这么吃！”
“可真这样吃，我怕我会胖成猪的。”曹丽丽道，“我现在已经有点发胖了。”
“这怕什么。”曹志强道，“胖了以后可以减肥，学习成绩也可以慢慢补，可身高上不去，过了这个年龄段，以后就永远上不去了。
身为一个女孩子，其他都是次要的，身高颜值才是第一位的，这种事情你以后就懂了。
千万别信那些话，什么女孩子外貌不重要，才华最重要，那都是歪门邪道！
至于你怕胖的问题，没关系，多活动就行了。
以后多跑跑步，跳跳绳，再多睡点觉，配合我给你制定的饮食标准，不会长胖的！
实在不行，改天我给你买个乒乓球台，天天陪你打乒乓，不愁你减不下来。”
说到
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