入土豆、胡萝卜，然后铺上腌制好的羊排，连同汤汁一起，羊排表面刷点油，撒孜然粉、辣椒粉，再盖一层锡纸，放到烤架上烤，一会儿孜然烤羊排就好了，能量值35000。
再把兔子洗干净，分割成四肢和躯干，加盐、生抽、老抽、胡椒粉、辣椒末、花椒、蒜末、香叶、椒盐腌制，再用锡纸卷边，把兔子肉放到烤架上，慢慢烤，一边烤一边刷油翻面，香辣烤兔肉一下子就烤好了，能量值20000。番薯裹上锡纸放进烤架中间去烤，一会儿就烤好了，散发香甜的气味，能量值3000。
将羊头骨、筒子骨焯水投入大锅里熬汤，将羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，羊杂处理干净，洗净切片，焯水，再将羊肉、姜、胡椒粉、红枣、党参、黄芪、枸杞等放进汤里面熬，最后快好时加盐，最后煮出乳白色的羊肉汤，非常香浓，能量值55000。
将胡萝卜切丝，洋葱切丁，蒜苗切碎。羊肉冷水下锅焯水，热油热锅下洋葱丁炒香，下焯好水的羊肉，翻炒到香味出来。下一点调味粉，再下胡萝卜丝，翻炒。
加入开水没过羊肉，加盐、糖调味。焖煮到汤汁剩三分之一时，加入生米继续焖煮，煮好后再加入香葱、香菜，搅拌均匀，香喷喷的羊肉抓饭就煮好了，能量值47000。
这香味引得星网上一片吞口水声，而这边的人闻了忍不住流口水，肚子都发出咕咕的叫声，简直是折磨。
【冰淇淋：天啊！这勾起了我那舌头被吞掉的回忆！】
【厨师小奶包：天啊！我什么时候才能吃到真正的古地球美食？】
【人鱼宝宝：这就是传说中的古地球美食？光闻味道都让人欲罢不能啊！】
【虫虫飞：主播快点吃快点吃啊！】
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