早七点，健身房中，陌阳刚完成两组俯式后踢腿的动作，正准备开始最后一组，就看到盘腿坐在地上，正在看他体检报告的李椋朝他招了招手。
“怎么了！”陌阳走过去盘腿坐下，用白毛巾擦着汗问道。
“你的训练需要调整了。”李椋合上报告，皱着头疼，“你现在的肌肉疲劳值非常高，我建议你最近一个月内，停掉蹬腿机，卧推这些高强度的训练，每天以拉伸，柔韧还有瑜伽这些项目为主！”
“我正想跟你说这事呢！”陌阳放下毛巾，喝了口水，“世界杯后我虽然休息了一个月，但新赛季开始后，我在比赛中，尤其是下半场，虽然还能跑，但总是有股力不从心的感觉！”
“这就是身体过度疲劳给你发出的信号！”李椋笑了笑，“那行，就这样决定了，今天的训练到此为止，我再寻求下艾琳娜和蒂娜的意见，看看怎么给你具体的调整，你的饮食计划也需要重新制定！”
“陌阳！陌阳！”
李椋话音刚落，陌阳就听到肖迪的急哄哄的呼喊声，两人刚站起身，就看到挺着个小肚子的肖迪端着一碗汤，开门嗖的一下就小跑到身前。
“立刻，马上，喝掉！！”
肖迪将手中的大海碗递到陌阳身前，笑眯眯的看着陌阳，但语气却是一副命令的口吻。
“咦！！”
李椋探头看了眼碗里，见那汤面上飘着一蹭黄色油花，还有刺鼻的枸杞味，顿时满脸腻歪。
陌阳伸手刮了下肖迪笔挺嫩滑的鼻梁，笑着接过碗就是一口闷。
“唉，别都喝完了，给我留几口装装样子！”肖迪看陌阳喝得急，顿时拉了陌阳一下。
“肖迪，你个死丫头躲哪去了，是不是又想偷偷把汤倒了？”
陌阳汤还没喝完，就听到王蓉那有些气急败坏走近的声音，顿时差点呛到。
肖迪更是惊慌，一把将碗抢回手里，立即往嘴边凑。
下一秒，王蓉走进健身房，刚好看到肖迪喝汤的动作，短时就多云转晴笑了。
陌阳和李椋对视了一眼，嘴角抽搐了下，都很好奇肖迪是怎么把时间给卡得这么准的。
“啊！真好喝！”肖迪装模作样，看得陌阳叹为观止。
王蓉走进，看了眼肖迪手里的碗，看到汤真的一滴不剩，也不疑有他，给了肖迪一个算你识相的眼神。
收回目光，王蓉朝李椋笑道：“小椋，等下别走哈，留下来吃早餐，你上次不是说想吃炸
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