“腰要直，腿要稳，双脚平行，腰马合一，唯有如此才能练出真正的功夫，想要偷奸耍滑磨洋工，那是练不出真功夫的。”
盛天集团楼顶，肖若峰面色严肃的对着一干安全小组的成员训示着。
作为退役的特种兵，在安全小组成立的那一刻起，他便被杨洛委以重任，专职对安全小组成员进行技能和耐力的训练。
这半个月的时间里，几乎每天安全小组成员都会被他拉到楼顶进行特训。
从一开始每个人连两分分钟都坚持不到到现在的坚持一刻钟。
半个月的时间安全小组的成员已经有了长足的进步，面貌焕然一新，犹如脱胎换骨。
当然，这其中也有一个例外，那就是被沈从云安插进来的沈冕。
这小子自从被安插进安全小组之后，似乎就完全放飞了自我，每天除了准时打卡上下班之外，其余的安全小组成员该做的工作一概不做，俨然就是一副大爷的做派。
起初，肖若峰跟其他人还想上去劝劝这小子，可是看到后者叼了吧唧的表情之后，便打消了念头。
而似乎杨洛对于后者的这种行为也持放任的太多，所以就形成了一个颇为奇葩的情景。
每次安全小组成员在天台特训的时候，这小子就会拿着一手机坐在角落里玩的不亦乐乎，其他人则是扎马步扎的汗流浃背。
“时间到，大家休息一下吧。”
看一下表，时间正好定格在了一刻钟，肖若峰吹响了休息哨。
几乎是他话音落下的瞬间，一干人便是全部瘫软在了地上，一个个汗流浃背大口的喘息起来。
没有去管他们，肖若峰转身走向了旁边同样靠着墙壁假寐的杨洛身侧，轻轻推了他一下。
“杨兄弟。”
“嗯？肖大哥，训练完了？”
半眯着眼睛的杨洛看了一眼肖若峰，找了一个更为舒服的姿势坐了起来。
“完了，每个人都能坚持一刻钟，就是姿势有些不太标准。”
扎马步看似简单无奇，实际上最考究一个人的坚韧程度和意志力。
寻常人能扎个两分钟已经是难能可贵了，扎个十分钟开外已经算是高手了，若是能坚持一刻钟乃至更高，基本上可以说小有所成了。
眼下这七八个家伙被他逼迫着坚持了一刻钟虽然姿势已经有些走形了，但已经算是不错了。
“不标准没事，才刚刚开始，后面就会好的。”
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