后面才能加入老a！
“所有人向右转，齐步走！”
在张广生的带领下。
苏澈等人来到了操场旁的训练器材前。
“卷腹绕杠的技巧就是要做到倒肩快、臂直、体直、通过身体核心发力！”
“我先给你们做一个示范。”
张广生讲完技巧后，便来到单杠前。
双手正握单杠，猛然发力。
将身体撑在单杠上后。
上身前倾，依靠腹部支撑。
直接在单杠上做了个回环。
“苏澈出列！”
张广生从单杠上下来后，对着苏澈命令道。
通过郝泉山给他的演职员表得知。
苏澈正是表演这个剧情的男一号。
“到！”
苏澈高声回应，从队列中走了出来。
“刚刚的示范你看清了吗？”
张广生对着苏澈问道。
“报告班长，看清楚了！”
苏澈回应道。
在获得运动大礼包技能后。
苏澈的身体协调柔韧性极强。
在加上那强大的体魄。
做这种动作完全没有问题！
“上杠试试，注意安全。”
张广生对着苏澈叮嘱道。
随后。
在众人注视中。
苏澈按照张广生先前的示范。
轻而易举的做了一个卷腹绕杠。
随后。
在众人注视中。
苏澈不断的在单杠上做卷腹绕杠。
在他写的剧本中。
许三多足足做了三百三十三个卷腹绕杠。
苏澈也想看看。
自己的极限能做多少个。
随着苏澈不断的在单杠上翻滚。
仅仅三分钟后。
就做了三十多个！
平均五秒一个！
而苏策划在做了三十个卷腹绕杠后。
也仅仅感觉身体刚热。
体力反而越发充盈！
在他旁边。
负责保护的张广生眼中逐渐升起一抹震惊。
以他的体力。
做三十个卷腹绕杠没有任何问题，
但是速度却无法和苏澈相比。
他万万没有想到。
在他印象中养
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