前，拂起裙摆跪下一脸真诚道：“干爹受义子义女一拜！”
玥瑶看到小粥粥这突然整的一幕，像是明白了什么，刚准备让小摇君拜李剑一为义父，可李剑一却是将小粥粥扶了起来：“傻闺女，过了昂！”
小粥粥见状，立马反应了过来：“师父，请受徒儿一拜！”
“这次对了！”李剑一笑着给小粥粥拍了拍裙摆上的灰尘。
而小粥粥也是微笑着看向小摇君、小千落：“千落姐姐、摇君弟弟快拜师呀！”
“师父在上，请受徒儿一拜！”
小摇君、小千落没有犹豫的跪下了。
“嗯，起来吧。”李剑一微微抬了抬手，小千落、小摇君便像是被托起来了一般，重新站了起来。
“既然是要来为师这学习真东西，那为师可不会太过宽松一些了。”
说着，李剑一打了一个响指，下一秒小粥粥等人便出现在了苍山之上。
“决定向拜我为师的那一刻，那就注定了你们的基础将比所有人都要强！
等到你们基础打好后，为师会将为师会的教给你们！”
李剑一看向小千落、小摇君。
然后，便给他们准备打好基础，稳固自己。
等到时机成熟后，他便将拔剑术，敌人虽众，一击即斩教给三个小家伙。
而这个拔剑术，却也不单单是拔剑术，枪也是一样的。
枪出来吟，未必不能做到和剑一样出鞘，便是见血！
“好了，为师教给你们的第一课叫做‘内练一口气，外练筋骨皮’，这一句话想要理解也很简单，就是伸筋拔骨！
唯有将这伸筋拔骨的基础打好，你们未来的基础才能够夯实巩固！修炼为师传授你们的功法也会轻松一些！”李剑一开始了他作为师父的第一课。
随后，直接给小千落、小粥粥他们展示了一下何为伸筋拔骨。
而李剑一这话也不是随便捏造的，而是道德经中所著“骨弱筋柔而握固，达天下至柔，驰骋天下至坚！”
也唯有基础打好了，其他的功法学习的才快。
毕竟，并不是人人都像他一样挥剑的基础打好了，就学习什么都跟过家家一样。
所以，教小粥粥他们武功自然不能用挂逼的方式，而是得一步一步来。
伴随李剑一给小粥粥她们展示完伸筋拔骨后，小粥粥她们也是立即开始了基础训练。
腰部柔韧性训练的训练柔韧性
本章未完，请点击下一页继续阅读！