还有长跑道，应付训练也是够了。
短跑运动不像足球运动，短跑没有剧烈的身体对抗，甚至接触就算犯规。比如有一年刘飞人因为被人打了手，结果影响了发挥，还提出申诉。
短跑运动员也不像足球运动员一样动不动就要摔跤。短跑运动员要避免摔跤，摔跤通常是身体出了问题；足球运动员要好好练习摔跤，因为摔不好裁判还要判你假摔。
世界上优秀的足球运动员都是一个好的摔跤运动员，像c罗，像梅西，想怎么摔就怎么摔。
但是短跑运动需要调动全身的肌肉和力量去做极致的发挥，对身体各方面负荷都很高，摔跤了就很容易受伤，受伤了绝对不是轻伤，通常都比较麻烦，很难治愈。
所以陈明亮在热身的时候从来都不马虎，哪怕是再小的运动，也要做最充分的热身。
开始没有伤，不代表身体没有隐患。
国内在南方是有很多训练基地的，川省有，云南也有。
陈明亮当然也可以申请，不过他嫌协调起来麻烦，像现在，距离他最近的昆明就有个海埂训练基地，他作为-->>
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国家队的队员当然可以申请。
不过现在这里大都被足球队给占据了，每年甲a都在这里体能测试。
说到足球运动员体能测试，就想到了可笑的12分钟跑，这帮足球大爷连3100米都跑不了，怪不得踢到后面总是崩盘。
这么简单的要求都不能满足，还提什么冲出亚洲走向世界。x 电脑端:
五大联赛的运动员一场球平均要跑出12000米，国内联赛平均只有7000米，超过10000米就叫铁肺，就叫跑不死，这叫恬不知耻。
贝克汉姆在职业生涯晚期还可以跑出16100米的数据，人家也没叫铁肺，很多人还觉得他对抗能力不强。
就连号称“划水罗”和“跳水罗”之称的c罗，人家做为前锋的跑动距离也有10000米，我们的前锋跑了多少？3000米。
现在人们都在骂02年的国家队在世界杯表现差，结果十几年过去了才发现，原来那还是巅峰。
到了后世，这帮人连停球都不会了，能够停出五六米去，你要是敢远传我就敢丢球。x www.x m.x
陈明亮终于要开始训练了。
田径训练的要求相对简单，基本上只要有场地就可以
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