很快，三人就跑到了一条直线上面。
朱竹清转过头对着两女道：“跑完这圈，休息会，下午我把加快修炼魂力的技巧教给你们，我们下午修炼魂力，晚上估计会迎来第一节课程。”
小舞那粉红的双眼一亮，眼神火热的看向朱竹清，之前朱竹清教过她的，但是她学了几次就不想学习了，主要是觉得有些羞耻。
但是经过最近几次下来，她发现自己的魂力离开朱竹清太远了，实力差距已经越来越大。
“好啊，好啊”小舞高兴的连连喊好。
宁荣荣则是有些疑惑，修炼魂力不就是坐下闭目，然后每天增长那么一丢丢吗？
不过宁荣荣并未问，这毕竟是人家的秘密，到时候朱竹清愿意教她，她就学习下。
如果真有用，宁荣荣决定拿自己的绝技跟朱竹清互换，她不想欠别人太多。
最后一圈，朱竹清带着小舞和宁荣荣用慢跑的方式跑完了。
慢跑的过程中，之前跑步消失的体力稍微恢复了不少。
三女到翠花家随便吃了点，随后就回宿舍了。
朱竹清房间内，大床已经被她们三人推到了角落，房间空出了一大块。
粉色的地毯上面，三名女生正在做瑜伽。
朱竹清在不断纠正小舞和宁荣荣的姿势。
不过小舞和宁荣荣两人就是有点笨笨的，不怎么学得会。
“将右脚放在左大腿根部，对，就这样，保持不动。”
“吸气，双手合十放在胸前，对，然后呼气，右髋向下沉，保持10个呼吸左右，换另一侧！”
“体会魂力从左腿到右腿流动，记住这是锻炼腿部魂力的。”
朱竹清皱着眉头在对宁荣荣指点。
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