崩、截、拦、挂等；腿法有蹬、弹、撩、踹、缠、穿、连环腿等；身法有俯、仰、拧、转、伸、缩、闪、展等；眼法有环、瞰、注、随等；劲力讲究脆、锉、提、紧。
要想练好这门拳法，必须修炼鹰爪功和桩功。这两者都属于内功范畴。可是经过文化运动之后，很多内功心法都失传了，就算是那位“戚馆主”，也只是略懂些皮毛。
梅灵裳跟师傅蒋秋芸学了更高明的内功心法，所以她练鹰爪功进步很快，经过一年多的锻炼，已经成了最优秀的学徒，等闲三四个大汉不是她的对手。
李嫚是看着女儿一点点成长进步的，她只是因为习惯的缘故，不舍得让女儿独自出门。
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异世界，陆丞还在山洞里静静的修炼神识。
他的神识已经延展到370里之广，距离500里还有不少差距。
青梅暂时离开了山洞，返回枭鸠城的小院闭关进阶。
自打她跟了陆丞，已经过去了三十多年。前几年进步很快，她的功力“嗖嗖”的提升，然而修炼越往后越难，竟然花了十年的功夫，才从11阶灵武士提升到巅峰状态。
当然，后面晋升慢，也和她跟随陆丞，躲在山洞里修炼有关，共工之台的附近灵气贵乏，不适合灵武士修炼。
待在外面的赢楚，原本境界比青梅低一阶，最近也已经接近灵武士巅峰了。
青梅取出一个小瓶，将里面的龙卵液体用纯净水稀世百倍，拿小勺慢慢喝。
她喝了一小口，便觉得浑身火热，浩瀚的灵气从腹中发散，流向全身上下四肢百骸。
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她运转狐族的“青丘天狐功”，用意念控制灵气，聚集于丹田，从丹田下尾闾，从尾闾上腰椎，从腰椎上胸椎，然后攻击大椎之上的关卡。
她每隔一个时辰喝一小口，每天喝6次，70天之后，就听见“轰”的一声！终于突破了那道隔膜！晋升为天武师！
青梅的心中激动不已：“天呐，我真的修成天武师了！整个东青丘，已有上万年缺乏天武师！我外婆若是知道了，不知道会有多开心！”
不过，她已经告别东青丘，短时间内不会再回去。
她出了枭鸠城，返回共工之台，来到陆丞身边，兴奋的说道：“哥，我进阶天武师了。”
陆丞望着她，满意的道：“很好。”
青梅小巧玲珑，笑语嫣然，说道：“哥，你知道进阶天武师，对狐族意味着什么吗？”
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