他在巫神殿里走一圈，发现这里分了好几个堂口，比如说“丹药堂”、“符堂”、“咒语堂”、“四海堂”、“龙节堂”。
他感到有些疑惑：“四海堂和龙节堂？这两者是什么玩意？”
陆丞走进四海堂，看见里面有一位中年女巫，身穿麻衣，面无表情，看不出功力深浅。
他没有感受到类似于巫枟的威压，估计对方还是一位大巫，或许跟巫萝的功力差不多。
他的脸上露出真诚的笑容，上前问道：“请问老师，您这边传授什么功法？四海是什么意思？”
中年女巫答道：“人身有四海，血海，气海，髓海，水谷之海。每一海都有特殊的修炼方法。”
陆丞精神大振：“我想学习这些功法，还请先生教我！”
“水谷之海，只要100枚玉币；气海，300枚玉币；血海，500枚玉币；髓海，1000枚玉币！”
“我恰好带了玉币！”陆丞从储物玉佩中取出一堆玉币，叮叮当当数了一阵子。
中年女巫收了玉币，取出四卷兽皮书，放在面前的长桌上。
“这是修炼四海的法诀。你先看一看，我再给你讲解半个时辰。能学会多少，算你的造化。”
陆丞摊开兽皮书，先看“水谷诀”，他的记忆力变得很强，水谷诀只有两百多字，他瞄一眼就记住了。
“水谷诀”是修炼“水谷之海”的。这是培养巫师的基础功法。不管是小巫、大巫还是灵巫，虽然一定时间内可以辟谷，但归根结底都要吃饭，需要从食物中汲取能量。而这门“水谷诀”能提升食物和丹药的转化效率，还能消化和吸收普通人无法消化的食物。
陆丞本身是学医的，知道人体的消化吸收是一门科学。人对于不同的食物有不同的消化比率，比如说动物蛋白在肠道的消化率在95以上，植物蛋白在80以上，植物脂肪的消化率接近100，动物脂肪的消化率在80以上。糖类比较复杂，却决于其中的膳食纤维含量。
影响消化率的因素主要取决于你吃了多少，吃得太多超过小肠消化极限的话吸收率就会低，这部分没被吸收的被排出去了吗？并没有！肠道菌们还等着呢，肠道菌分解这些食糜的时候会排出废气，所以吃多了膳食纤维会放屁，吃多了蛋白质也会放屁。
而且消化率和吸收率还不是一回事，吸收率指人体真正利用到的食物能量。
精加工的碳水化合物吸收率很高，比如大米可以达到98，而膳食纤维含量最
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